52分鐘的工作，17分鐘的休息是理想的生產力時間表
像Pomodoro方法這樣的生產力技巧早就說過，工作和放鬆的爆發是完成工作的最佳方式。但這些爆發的理想時間是什麼時候？《每日繆斯報》估計這是52分鐘的工作，然後是17分鐘的休息。
對時間追蹤應用程式DeskTime的分析顯示，10%的使用者在專心工作一段時間後會採取這些策略性的休息。不過，該部落格還沒有公佈他們研究的規模和樣本資料。以下是他們的發現：
最有效率的10%的使用者能夠在相對較短的工作時間內完成最多的工作，原因是他們的工作時間被視為衝刺。他們充分利用了這52分鐘的工作與強烈的目的，但隨後休息，準備迎接下一次爆發。
在52分鐘的工作中，你專註於完成任務，完成任務，取得進步。然而，在17分鐘的休息時間裡，你完全從工作中解脫出來，你完全在休息，不是每5分鐘看一眼你的電子郵件，或者只是“快速檢視Facebook”
《每日繆斯》強調在休息時間從電腦椅上下來做些別的事情。Pomodoro技術的工作原理與25分鐘的工作和5分鐘的休息相似，但你可能需要考慮將這些數字增加到這些新發現中。如果你需要一個應用程式來跟蹤這一點，使用Marinara定時器設定52和17分鐘的交替間隔。
第52條和第17條規則：這是隨機的，但它會提高你的工作效率|每日繆斯
公路局供圖。
- 發表於 2021-05-20 21:23
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- 分類：網際網路
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