休息一下欣賞一下，提高你的自尊心
一整天，生活用我們做錯的每一件事來轟炸我們，它損害了我們的自尊。試著在一天中適當地休息一下，以幫助恢復一些平衡。
在《改變你的想法改變你的生活》一書中，他們建議花兩分鐘的時間關註你做得對的事情：
坐在一個安靜的地方，深呼吸，放鬆。然後簡單地問自己這個問題：
我能欣賞自己的三件事是什麼？
這不一定只是大事，也可能只是因為你守時或者你今天早上用牙線剔牙。
日復一日地這樣做一段時間，你對自己的看法就會開始改變。你對情況的反應和一天中突然出現的想法也會開始變得更友善。
我們以前談過感恩，但那是對你所擁有的東西的感恩。這是對你成就的感謝。當你聽到所有你做錯的事情時，聽到你做對的事情是件好事。如果你願意，你可以寫下你的成就，但恐怕有人會看到日記。我喜歡這個建議，因為休息時間短，註意力集中。如果我有堅定的自尊，我就不太可能關註負面反饋。
你是否犯了這5個常見的錯誤並陷入了自卑之中|改變你的想法改變你的生活
亞歷山德羅瓦利攝。
- 發表於 2021-05-20 23:11
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- 分類：網際網路
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