每天做一次關於你日程安排的彙報，找出你的註意力中的停頓
預算你的時間是一個有助於控制分心的思想的方法。如果你想保持一個時間表，每天做一次彙報，確定你處於最佳狀態還是最差狀態。
我們大多數人都知道制定一個時間表和制定一個待辦事項清單的重要性，以使我們的日常活動井然有序。我們中的一些人甚至會在一天結束的時候來看看我們完成了什麼。然而，tips blog利用建議在每天結束時對自己的工作效率進行一次全面的審核，不僅要看你完成了多少工作，還要看你在一天的不同時間完成了多少工作：
但是你需要做的不僅僅是計劃你的一天。自我彙報同樣重要。你的註意力和能量水平根據你的自然節律、你吃的食物和你前一天晚上睡了多少來起伏。你應該在一天結束時註意到這些因素，並詢問你在執行指定任務時的感受。如果你發現你的註意力在一天當中減弱了，這對很多人來說是真的，那麼你應該明智地為那些時間段分配一個要求較低的任務，比如下午的蕭條。
在某種程度上，這可能需要一些日誌記錄和自我意識，但即使花點時間反思這一天也會有所幫助。如果你想更深入地瞭解自己，自我追蹤可以幫助你更好地掌握自己的日常習慣，但很有可能我們大多數人不需要走那麼遠的路來找出一天中什麼時候工作最好。
重拾你的註意力：5個解決註意力短暫問題的方法|利用
德魯布隆菲爾德攝。
- 發表於 2021-05-22 17:28
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- 分類：網際網路
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