透過調整櫃臺的高度來調整你在廚房的姿勢
良好的人體工程學在廚房和你的工作空間一樣重要。不幸的是，櫃臺高度往往太高或太低，許多人，結束在緊張的肩膀和背部和頸部疼痛時做飯。RealSimple提供兩種解決方案：堆疊的砧板或結實的凳子。
開始切割前，請檢查計數器的高度：
雙臂放在身體兩側，肘部彎曲成90度。錶面應不超過幾英寸低於你的手。如果太低，堆放砧板；如果太高，站在結實的凳子上。為了減輕背部的壓力，站立時雙腳分開與肩同寬，肩膀向後，膝蓋柔軟。
點選下麵的幻燈片，瞭解更多關於在辦公桌以外的不同地方改善姿勢的技巧。
避免不良姿勢的6種方法|非常簡單
尤里·魯迪（Shutterstock）攝
- 發表於 2021-05-24 03:37
- 閱讀 ( 24 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何最終調整你的姿勢，避免背痛
...將來複發。下面的策略可以幫助你緩解背痛，同時也可以調整你的姿勢。抓住你的痛苦的源頭，防止它再次出現。 ...
5款應用改善你的姿勢，修復背部或頸部疼痛
...助你追求健康的工作生活方式。他們可以給你傳送提醒來調整你的姿勢，四處走動，甚至聰明地找出你什麼時候懶洋洋的。（你還可以找到一些辦公小工具來幫助你發揮創造力。） ...
如何配置滑鼠以獲得舒適感
...階的滑鼠模型帶有可切換的“每英寸點數”（DPI）設定。透過調整此選項，您可以配置滑鼠，這樣就不需要移動太多滑鼠就可以將游標移到需要的位置。 ...
6種提高遊戲反應時間的方法
... 2透過特定的遊戲風格訓練你的反應能力和精準度 ...
幫助你擺脫糟糕的電腦姿勢的六個小貼士
...個強壯，可靠的核心，你不必做仰臥起坐或抬腿-你可以透過做瑜伽或普拉提得到一個很好的，強大的核心。 兩者都非常注重柔韌性和身體控制力，這不僅能自然地增強你的核心力量，還能對身體的許多其他關鍵部位起作用。柔...
惠而浦想象未來廚房的觸控式螢幕爐灶
...是語音控制的。 烹飪錶面將使用感應加熱鍋，讓你在櫃臺上做飯，同時保持它的涼爽觸控。感應加熱元件只與金屬相互作用，使用這種技術的爐灶已經可以使用了。然而，惠而浦顯然離將這一概念變為現實還很遙遠。該公司...
最好的相機應用
...它難以置信的一系列功能。它有易於控制的設定，你可以透過在螢幕上輕彈手指來調整你的iPhone相機的曝光和焦距，並且內建的直方圖可以顯示你是否要放大你拍攝的任何部分。Halide沒有任何編輯功能，但這並不是這款應用的重...
每個人都應該擁有的十大廚房工具
...巾或廚房毛巾雖然有細菌，但卻是廚房的支柱。他們擦掉櫃臺，蓋上麵包麵團，快速冷卻葡萄酒，甚至可以代替烤箱手套和鍋架(但我們也建議在罐子架上揮霍。）7.漏勺你打算怎樣把你的麵食排乾，過濾掉穀類食物的灰塵，收集...
這個不同伸展的指南可以幫助你解決姿勢問題
...樣，這些描述都非常簡單。streams.xlsx（直接Dropbox連結）|透過Reddit
透過調整你的語言來擺脫永遠忙碌的想法
你很容易陷入這樣的想法：你太忙了，什麼都做不了，但這很可能是因為你的心態。停止告訴自己你很忙是很有幫助的，一種方法就是改變你說的話。當然，你在某種程度上很忙，我們都很忙，但你的忙碌心態只是讓你沒有時間...
