通过调整柜台的高度来调整你在厨房的姿势
良好的人体工程学在厨房和你的工作空间一样重要。不幸的是，柜台高度往往太高或太低，许多人，结束在紧张的肩膀和背部和颈部疼痛时做饭。RealSimple提供两种解决方案：堆叠的砧板或结实的凳子。
开始切割前，请检查计数器的高度：
双臂放在身体两侧，肘部弯曲成90度。表面应不超过几英寸低于你的手。如果太低，堆放砧板；如果太高，站在结实的凳子上。为了减轻背部的压力，站立时双脚分开与肩同宽，肩膀向后，膝盖柔软。
点击下面的幻灯片，了解更多关于在办公桌以外的不同地方改善姿势的技巧。
避免不良姿势的6种方法|非常简单
尤里·鲁迪（Shutterstock）摄
- 发表于 2021-05-24 03:37
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