少做點，集中精力：如果你很忙，你就做錯了
努力工作也許會有回報，但解決困難的任務和投入大量的時間有很大的區別。喬治敦大學助理教授卡爾·紐波特（Cal Newport）決定研究人才的工作習慣，發現越忙越好。事實上，這比有限的、專註的工作要糟糕得多。
卡爾分析了大學裡的一項研究ä德爾克ü在柏林的nste研究了小提琴手的練習習慣，他自己的行為，以及一些其他的來源，以發現天才中的模式。長時間工作不是其中之一。事實上，這是一個問題，而不是一個解決辦法。取而代之的是，集中精力工作大約3到4個小時會產生很大的不同：
無論你是一個學生還是在你的職業生涯中，如果你的目標是建立一個非凡的生活，那麼忙碌和疲憊應該是你的敵人。如果你長期壓力大，工作到很晚，你就做錯了什麼。你是來自宇宙的普通玩家ä德爾克ü不是精英。你的生活是圍繞著努力工作而不是努力工作。這項研究和我自己提出的解決辦法一樣簡單，但也令人吃驚：少做。但是做你所做的事要全神貫註。等你做完了就去享受剩下的一天吧。
把這個建議付諸實踐可能說起來容易做起來難。然而，如果你有能力集中大量的時間，而不是浪費一天的時間去做清單上的每一件事，研究會支援你。
如果你很忙，你就做錯了事情：精英成就者出人意料的輕鬆生活|透過Michael Galpert體驗透過Swis**iss學習駭客
維列維（Shutterstock）攝。
- 發表於 2021-05-24 08:28
- 閱讀 ( 22 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
11個快速修復壞習慣，殺死你的精神能量
...是你知道整理可以讓你更有效率嗎？研究表明，當你試圖集中注意力時，大量的視覺**對大腦有顯著的影響。 ...
withings和歐萊雅在最新一期的《你做錯了》中製作了一款智慧發刷
...道這一點時，他們說這是因為刷子知道你花了很多時間和精力刷洗糾結的頭髮。當然，我自己也不會知道。沒有刷子不行。此外，該應用程式還將向您展示修複頭髮問題的產品。當然，這些都是Kerastase產品。 我不可能想象花...
要在2020年改善環境，就少做點事
...僅對你自己的生活有益，而且對我們星球的狀況也有益：少做點什麼。那是什麼意思？減少旅行，尤其是當涉及飛行時。更少的汽車出行；也許是時候放棄一些課外活動或社交活動，把一兩個晚上當作“獃在家裡的夜晚”了。花...
為了早點睡覺，白天多休息
...忙”與“重要”等同起來，他撰寫了《甜蜜點：如何透過少做來完成更多的工作》一書。我們中的許多人認為忙碌是力量和性格的標誌，隨著時間的推移，忙碌成為一種習慣。但如果我們能改變忙碌等同於成功的信念，那麼我們...
你對感恩有什麼誤解
...對與你建立長期的關係感興趣並投入。這讓他們的時間、精力和不便看起來都是值得的。所以寫下來，當然，但考慮一下你是否也需要說出來。其實不是你的問題格蘭特在《哈佛商業評論》（HBR）中寫道：即使我們是真心的，我...
像對待浪漫的分手一樣對待朋友的分手
...甚至改變我們在文化層面上對待友誼的方式。有“談話”如果你感覺到一個朋友正在溜走，你可能需要和一個浪漫的伴侶進行一次類似分手的談話。我們傾向於認為友誼的結束是因為一些巨大的背叛，Kirmayer說，但事實上，你可...
將書簽從delicious導出到pinboard（或其他任何地方）
...，但其他一切都將繼續工作，或者以熟悉的方式中斷。”如果你把要閱讀的東西標上書簽，那你就做錯了。使用Instapaper、Pocket或Flipboard等服務完成閱讀。對於其他的東西，書簽是最好的選擇。如果你做得對，保持同步是很容易...
重溫“拿鐵因素”和日常生活的力量
...題。為什麼我經常做這種事？這是值得做的事嗎？我應該少做點嗎？再來點這個？例如，我日常生活的一部分就是瀏覽網站。我這樣做的原因是多方面的，但就我純粹的娛樂習慣而言，我想少做一些。另一方面，鍛煉是我想多做...
當你需要更多的能量時，做一些積極的事情，而不是被動的
...總是意味著你需要休息。有時這隻是意味著你需要站起來做點什麼：我知道，這是違反直覺的。但是，如果你今晚很累，但明天又不想累，那就做一些積極的事情，比如鍛煉身體或者和朋友在一起。不要在電視機前進行馬拉松訓...
為“深入工作”留出時間，以便在最大的專案上取得進展
...子郵件和同事的拍拍肩膀，那麼留出時間專註於需要高度集中精力的專案可能會很困難。安排一段時間投入到這項“深入的工作”中，可以幫助你取得更大的進步。卡爾紐波特（calnewport）定義的“深度工作”是指當你有一項任...
