許多人通常想知道素食主義者和素食主義者有什麼區別。有些人知道這兩個詞之間有區別，但有些人從不認為這兩個詞之間可能有區別。把這兩個詞的含義放在飲食之外會讓人更加困惑。在許多情況下，人們認為貼標簽是一種冒犯，但情況是有點不同，當談到素食主義者和素食者。這些名字有助於其他人瞭解他們將要從被標記這些術語的人那裡找到什麼興趣。...
許多人通常想知道素食主義者和素食主義者有什麼區別。有些人知道這兩個詞之間有區別，但有些人從不認為這兩個詞之間可能有區別。把這兩個詞的含義放在飲食之外會讓人更加困惑。在許多情況下，人們認為貼標簽是一種冒犯，但情況是有點不同，當談到素食主義者和素食者。這些名字有助於其他人瞭解他們將要從被標記這些術語的人那裡找到什麼興趣。
看看這兩個術語，素食主義者早在18世紀就已經存在了，他們只在20世紀10年代才回來。素食主義者是一種較新的、更嚴格的遵守準則，它附帶了對動物的責任檔案。本文對這兩個名字可能暗示的小細節以及人們對它們的不同看法進行了深入的探討。
術語定義
Vegan food pyramid
素食主義者
素食主義者是指不使用任何由動物或動物製品製成的東西的人。這個詞對於一種哲學上的聯絡有著更深的含義，這種聯絡將動物與把動物看作是人類可以支配的商品區分開來。素食主義者是一個實踐這種飲食的人，或者是一個積極與哲學聯絡在一起的人。
素食主義者不喜歡吃肉、蛋、奶製品和其他物質來源的產品。
純素飲食有其好處，特別是在控制影響人類的大多數慢性疾病方面。在不同的人生階段，它們可以供各種各樣的人食用。
這個詞是唐納德·沃森在英國素食協會成立後於1944年創造的。
Loma Linda University Vegetarian Food Pyramid
素食主義者
素食主義者是指禁食肉類的人。一個人可能會因為各種原因選擇成為素食者。有些人可能討厭吃肉及其製品，因為這是另一種生物的生命。素食主義者可能並不完全反對動物產品，因為有些素食主義者放棄了除某些動物產品以外的一切。一些素食者可能只吃雞蛋，其他人可能只吃奶製品。
素食者與素食者的比較分析
儘管這兩個詞之間有著明顯的區別，但把它們聯絡在一起有很多相似之處。
相似之處
這兩種飲食都提倡少攝入動物產品，多攝入植物產品。很多時候，你會發現素食者和純素主義者都在仔細檢查他們購買的產品，檢查他們是否有肉或動物產品。
對他們來說，另一個巨大的相似之處是他們對健康的益處。眾所周知，素食主義者和素食主義者的預期壽命比食用動物的人要長。
同時，素食主義者和素食主義者都因其選擇的飲食而面臨重大的健康風險。人體需要維生素B12，維生素B12通常存在於動物產品中。這意味著素食主義者和素食主義者有缺乏維生素B12的風險。還有很多其他的營養素，它們的主要來源是動物產品，從而使這些人群處於一個更不利的地位，相比他們的肉類食用的同行。
在環境方面，這兩個術語有一個共同的因素。經過研究，人們一致認為減少動物的消費是減少碳排放的方法之一。只食用植物製品被認為比食用以動物為基礎的食品對環境更有益。
差異
兩個原則的目的
雖然素食主義只是人們飲食的一個過程，但素食主義者超越了飲食。在實際意義上，素食主義者可能只是為了健康而選擇不吃任何肉製品，但素食主義者由於他們的哲學傾向而選擇不吃任何肉製品。素食主義者認為人類無權食用其他哺乳動物。素食主義者相信動物也有權利不被用作人類的食物。它更像是一條道德底線。
飲食
素食主義者和素食主義者所吃的東西有很大的不同。
首先，素食主義者在飲食中避免任何肉類或肉製品。他們不會吃任何肉類、牛奶、家禽、魚類或任何動物性產品。純素食者應該避免吃蜂蜜之類的東西。素食主義者在避免食用動物和動物產品方面有點嚴厲。素食主義者會拒絕使用皮帶，夾克，或任何織物，或動物製品製成的衣服。
另一方面，素食主義者會避免直接食用動物、魚或家禽，但他們並不認為食用動物產品是有害的。以下是我們現代社會中可以確定的一些素食者分類：
乳素食主義者-這些素食主義者不吃除乳製品以外的任何其他肉製品。
卵生素食者-這些素食者不吃任何動物產品除了雞蛋。
乳蛋素食者-這些素食者同時食用雞蛋和奶製品。
這是一種素食主義，人們只吃魚。
健康福利
在這兩者中，哪一個更健康？
嗯，根據營養學家所做的研究，這篇論文中討論的兩個人遺漏了很多主要存在於動物產品中的營養素。然而，素食主義者和素食主義者所獲得的營養有很大的不同。根據一些科學調查，缺乏足夠的必需營養素使素食者比素食者更容易受到營養不良的影響。
研究發現，素食者更容易從他們所吃的小動物產品中攝取必需的營養素，如歐米伽3脂肪酸、鈣、鐵和維生素D。另一方面，由於素食主義者完全依賴補充劑，他們更容易因為缺乏這些營養素而受到健康的影響。
研究證明，素食主義者更容易患上2型糖尿病、心血管疾病和某些型別的癌症。這是由於缺乏必要的身體補充在他們的系統。
總結
素食主義者和素食主義者都在各方面避免食用動物或動物產品。他們都有相同的理由不應該食用動物產品，但他們以不同的標準避免食用動物產品（1）。
素食主義者有幾種型別，根據他們的利益允許，但是素食主義者是一個嚴格的群體，他們完全反對吃動物，使用動物產品，或者用動物做試驗的東西。
事實上，無論是素食主義者還是素食主義者都無法獲得許多補充劑，以及只有透過食用動物產品才能在體內獲得的重要營養素。
| 註意 | 素食主義者 | 素食主義者 |
| 飲食 | 素食主義者非常嚴格地避免食用各種肉類或肉製品 | 素食主義者對他們認為不能拋棄的動物產品有點寬容。 |
| 健康 | 素食主義者更容易患上3型糖尿病、心血管疾病和糖尿病 | 他們較少接觸素食主義者所接觸的疾病。 |
| 目的 | 素食主義者要達到的目的是捍衛動物的權利，反對被人類用作商品。素食主義者有政治和哲學傾向，支援他們反對食用動物或他們的產品。 | 素食者的目的是多種多樣的。許多素食主義者可能同意素食主義者的原則，但對各種動物產品的縱容性使素食主義者看起來更像是平衡健康。較少的哲學和政治與素食者有關。 |
| 野心 | 素食主義者的野心是實現動物和人類的平等權利。素食主義者希望動物不被視為商品。 | 素食主義者可能和素食主義者有同樣的野心，但他們也可能沒有別的野心，除了保持良好的體形，保持健康。 |
總之，素食主義者和素食主義者有著明顯的區別。無論是出於什麼立場，追求的原因，還是收穫，素食主義者和素食主義者都有著不可忽視的顯著差異。然而，大多數素食主義者一開始都是素食主義者，它被認為是幫助你達到絕對素食主義的橋梁。然而，素食主義者可能有非常不同的動機和抱負，這與可能被視為走向素食主義的動機完全不同。大多數素食者可能為了保持健康，避免食用動物產品容易增加的體重而選擇素食。
