研究表明，画画如何帮助提高记忆力
如果你需要帮助恢复记忆，你可以试试画画。最近的一项研究发现，我们画东西比写下来更容易记住。
在《实验心理学季刊》上发表的一项研究中，研究人员进行了一系列实验，要求受试者画出或写下不同的项目。总的来说，研究发现，受试者在画物品时能够更好地回忆起物品。
例如，在其中一项研究中，受试者被赋予了几个不同的任务和不同的单词序列。他们要么写下来，画出来，想象出来，列出单词的属性，要么在上下文中看单词的图片。受试者更容易记住所画的单词，这使得研究人员得出结论：
总之，这些实验表明，相对于写作，绘画增强了记忆，跨越了背景、指令和交替的编码策略，无论是在参与者内部还是参与者之间，一个深层的LoP、视觉形象或图片优势，单独或集体都不足以解释观察到的效果。我们认为绘画通过促进记忆轨迹的语义、视觉和运动方面的无缝整合来改善记忆。
为了将这些发现付诸实践，《纽约》杂志建议你列出你的待办事项清单。这可以帮助你记住你要做的事情，并全天专注于这些任务。不过，这个技巧对学习也很有用，创建一个视觉思维导图也有助于头脑风暴项目。
当然，这只是一项研究，你自己的结果可能会有所不同，但值得一试。总的来说，它可能有助于某些想法和概念的坚持。有关更多信息，请查看下面的链接。
画图效应：自由回忆中可靠和稳健记忆益处的证据|纽约实验心理学季刊
照片由StartupStockPhotos提供。
- 发表于 2021-05-17 10:25
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