研究表明，画画如何帮助提高记忆力
如果你需要帮助恢复记忆，你可以试试画画。最近的一项研究发现，我们画东西比写下来更容易记住。
在《实验心理学季刊》上发表的一项研究中，研究人员进行了一系列实验，要求受试者画出或写下不同的项目。总的来说，研究发现，受试者在画物品时能够更好地回忆起物品。
例如，在其中一项研究中，受试者被赋予了几个不同的任务和不同的单词序列。他们要么写下来，画出来，想象出来，列出单词的属性，要么在上下文中看单词的图片。受试者更容易记住所画的单词，这使得研究人员得出结论：
总之，这些实验表明，相对于写作，绘画增强了记忆，跨越了背景、指令和交替的编码策略，无论是在参与者内部还是参与者之间，一个深层的LoP、视觉形象或图片优势，单独或集体都不足以解释观察到的效果。我们认为绘画通过促进记忆轨迹的语义、视觉和运动方面的无缝整合来改善记忆。
为了将这些发现付诸实践，《纽约》杂志建议你列出你的待办事项清单。这可以帮助你记住你要做的事情，并全天专注于这些任务。不过，这个技巧对学习也很有用，创建一个视觉思维导图也有助于头脑风暴项目。
当然，这只是一项研究，你自己的结果可能会有所不同，但值得一试。总的来说，它可能有助于某些想法和概念的坚持。有关更多信息，请查看下面的链接。
画图效应：自由回忆中可靠和稳健记忆益处的证据|纽约实验心理学季刊
照片由StartupStockPhotos提供。
- 发表于 2021-05-17 10:25
- 阅读 ( 111 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
通过谈论某事来提高你的记忆力
记忆力是我们一直在努力提高的东西之一。随着年龄的增长，这种情况也在不断恶化。如果你想学点什么，帮助你记住它的最好方法之一就是把它教给别人。本周《****》刊登了一篇关于如何提高记忆力的报道。其中一个建议？...
促智药和“聪明”药物有多有效？
...象一下，你可以吃一片药来加速你的思维过程，增强你的记忆力，让你更有效率。如果这听起来像是终极生活黑客，你并不孤单。有一些药片能保证这一点，但它们是否有效还很复杂。下面是最流行的认知增强剂，以及科学对它...
冥想真的是有益的，还是荒谬的？
...研究的热门话题，它所带来的好处从提高工作效率到提高记忆力。让我们从定义什么是冥想开始，它的好处是什么，以及你如何将它落实到你的日常计划中。冥想到底是什么如果你看到“冥想”这个词，立刻联想起宗教形象或浪...
完美午睡的科学
...神，它们的影响比含***的饮料更持久。小睡可以增强你的记忆力午睡最普遍的好处之一是它对记忆的影响。哈佛医学院的研究发现，小睡，尤其是伴随着做梦的时候，是提高记忆力和学习能力的有效工具。更妙的是，即使你的午...
通过提高你的工作记忆来增强你的创造力
...，更好的工作记忆会增加你产生创造性想法的能力。一项研究表明：在一项研究中，研究人员实际上探索了大提琴演奏家在没有接受过正式即兴演奏训练的情况下即兴演奏的创造力。在研究开始时，他们测量了每个人的工作记忆...
提高你的工作记忆，让时间飞逝
...力，改善你的工作记忆。这样做的目的不是为了提高你的记忆力，这样你就不会忘记把钥匙放在哪里了。这是为了提高你的能力，把注意力集中在你面前的一个主要目标上，有效地让时间过得更快。埃里克·菲茨帕特里克摄。如...
音乐是如何影响大脑的，你又是如何利用它的
...产生负面影响。尽管如此，演奏音乐已经被证明可以提高记忆力和语言能力，但对于听众来说，它最好被用作回忆记忆的一种手段。它在老年痴呆症患者中被证明有助于记忆回忆，甚至恢复认知功能。它对老年痴呆症患者的作用...
涂鸦可以提高注意力和记忆力
...，其中一些人在录音中涂鸦，另一些人则没有。涂鸦者的记忆力显著高于非涂鸦者。“人们可以涂鸦作为一种帮助自己集中注意力的策略，”研究合著者Jackie Andrade说，他是普利茅斯大学的心理学家。我们可能没有意识到我们在...
研究表明，打盹可以提高复杂的记忆力
神经学家威廉·菲什宾说，深度“慢波”睡眠可以帮助我们将信息投入记忆，学习新技能，并推断信息。科学新闻网站Physorg报道说，Fishbein和一名研究生研究了说英语的学生在午睡前（有些人没有午睡）学习的汉字记忆能力：醒...
十大健康家庭作业习惯
...根香蕉可能会提高你在学校的表现！ 08 十 提高记忆力 改善家庭作业习惯的一个好方法是通过大脑锻炼来提高记忆力。关于提高记忆力有很多理论和想法，但有一种记忆方法自古以来就存在。古代记载表明，早期希腊...
0 篇文章
