研究表明，畫畫如何幫助提高記憶力
如果你需要幫助恢復記憶，你可以試試畫畫。最近的一項研究發現，我們畫東西比寫下來更容易記住。
在《實驗心理學季刊》上發表的一項研究中，研究人員進行了一系列實驗，要求受試者畫出或寫下不同的專案。總的來說，研究發現，受試者在畫物品時能夠更好地回憶起物品。
例如，在其中一項研究中，受試者被賦予了幾個不同的任務和不同的單詞序列。他們要麼寫下來，畫出來，想象出來，列出單詞的屬性，要麼在上下文中看單詞的圖片。受試者更容易記住所畫的單詞，這使得研究人員得出結論：
總之，這些實驗表明，相對於寫作，繪畫增強了記憶，跨越了背景、指令和交替的編碼策略，無論是在參與者內部還是參與者之間，一個深層的LoP、視覺形象或圖片優勢，單獨或集體都不足以解釋觀察到的效果。我們認為繪畫透過促進記憶軌跡的語義、視覺和運動方面的無縫整合來改善記憶。
為了將這些發現付諸實踐，《紐約》雜誌建議你列出你的待辦事項清單。這可以幫助你記住你要做的事情，並全天專註於這些任務。不過，這個技巧對學習也很有用，建立一個視覺思維導圖也有助於頭腦風暴專案。
當然，這隻是一項研究，你自己的結果可能會有所不同，但值得一試。總的來說，它可能有助於某些想法和概念的堅持。有關更多資訊，請檢視下麵的連結。
畫圖效應：自由回憶中可靠和穩健記憶益處的證據|紐約實驗心理學季刊
照片由StartupStockPhotos提供。
- 發表於 2021-05-17 10:25
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- 分類：網際網路
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