当你看着自己的作品，觉得自己的作品很差劲的时候，你知道那种沉沦的感觉吗？当你在学习一项新技能时，你需要意识到允许自己在一段时间内变得糟糕最终会促进更好的学习。

这篇文章最初出现在Buffer博客上。

爱因斯坦在很多事情上都是对的，但在我看来，这种观点是他最伟大的发现之一（好吧，广义相对论也很好）：

“每个人都坐在自己思想的监狱里；他必须把它打开。”—阿尔伯特·爱因斯坦

从无到有，与世界分享，无论你的媒介是什么，都需要很大的勇气。我记录了我自己的想法监狱和我以前释放自己的一些尝试。但最近我注意到“你自己思想的监狱”以一种新的方式悄悄地向我袭来：那种对我们的工作是否有益的担忧会阻止我们学习新的技能，这些技能可以挑战我们，帮助我们成长为人。

事实证明，对生产失败的概念感到舒服，或者给自己“允许自己做可怕的事情”——这不仅仅是健康的；它也能帮助你学习。

为什么一开始我们总是觉得自己的工作很差劲

对我来说，这位美国生活主持人艾拉·格拉斯对这种低劣的、我永远不会得到正确的感觉，经常伴随着尝试新事物（这里在丹尼尔·萨克斯的短片中这样说）：

简短的版本：有一个非常好的（和充满希望的）答案，为什么这种感觉伤害这么多，我们有伟大的品味！缺点是我们新形成的能力没有时间赶上我们的高级品味。

所以我们深深地，痛苦地意识到我们有多糟糕。

允许自己变得可怕

你怎么对付这个？你可以坚持简单的事情。当然，你会擅长这些，但你会错过克服巨大障碍和自我提升的**，以至于你几乎认不出自己的起点。

对我来说，一个更好的方法是允许自己在新事物上变得糟糕，因为我知道这是停止糟糕的第一步。

David Kadavy的一篇我非常喜欢的关于这个话题的文章列出了为什么这种方法更可取的几个原因：

• 做一些你不擅长的事情仍然是令人愉快的。
• 做你喜欢的事情，往往会导致不吸他们。
• 生命是漫长的，吮吸是暂时的。

尽管这种可怕的经历可能会持续相当长的一段时间，但坚持下去，练习真的会让你变得完美(或者至少在一段时间后不那么糟糕。）

用困难的方法解决问题可以使人有更深的理解

真正好的消息是，当你学习新东西的时候，你会感到非常兴奋，这对你来说是非常好的，甚至可以帮助你更快地学习！

新加坡国立教育学院学习科学实验室主任马努·卡普尔（Manu Kapur）开创了生产性失败这一冷静而违反直觉的观点。为了学习这种方法，学生们会被呈现出一些不熟悉的概念，并要求他们立即解决这些概念，而不需要教授方法或解决方案。研究表明，这种方法使学生比那些通过传统的教学和解决问题的方式学习的学生表现得更好。

卡普尔的理论是，引导学生深入挖掘，发现他们所知道的，他们所知道的极限，以及他们不知道的事实上激活了大脑中触发更深入学习的部分。

所以，虽然这种感觉并不很有趣（卡普尔指出，大多数学生在运动后感到信心不足），但它可以是非常有效率的。

培养成长心态

为了科学起见，我们这里真正要说的是一种成长心态。

斯坦福大学研究员、《心态：成功的新心理学》一书作者卡罗尔·德韦克以学生为例解释了这两种心态的区别：

“在一种固定的心态下，学生们相信自己的基本能力、智力、才能，只是固定的特质。他们有一定的数量，就是这样，然后他们的目标就变成一直看起来聪明，从不显得愚蠢。

在成长的心态中，学生明白他们的才能和能力可以通过努力、良好的教学和坚持得到发展。他们不一定认为每个人都是一样的，或者任何人都可以成为爱因斯坦，但他们相信每个人都可以变得更聪明，如果他们努力的话。”

由于德威克的研究，我们知道你的成功很大程度上取决于你是否相信你的能力可以发展，而不是相信他们是固定的。

那些有成长心态的人可以暂时忍受吮吸。因为他们专注于自己改变和成长的能力，而不是那些思维定势的人，他们可以看到隧道尽头的光明，思考他们将看到进步的时刻。

生产性失败：当你觉得自己的工作糟透了时，如何继续前进

考特尼写作，阅读，抚摸她看到的每一只狗，收集古董外套。她哪儿都不带书。图片由Qvasimodo Art（Shutterstock）提供。