工作场所的歧视，无论是种族歧视、种族歧视、性别歧视、残疾歧视、性歧视、年龄歧视还是宗教歧视，都不是开玩笑的，处理歧视并不像“请律师”那么简单。在走法律之路之前，这里有几件事你应该知道。

职场歧视有多种形式，而且比你想象的还要普遍。根据罗格斯大学2002年的一项关于工作场所种族的研究，28%的非裔美国人、22%的拉美裔和拉丁美洲人以及6%的白人在工作中经历过明显的歧视。另一项针对亚裔美国人的研究发现，高达31%的受访者有类似经历。报道的不公平待遇要多得多，而且所有这些数字都可能被低估。2013年《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）的一份研究摘要发现，**在工作场所也有类似的惨淡经历；2007年威廉姆斯研究所（Williams Institute）对工作场所的性取向和性别认同进行的一项研究发现，在某些情况下，高达68%的受访LGBT人群经历过不公平待遇或歧视。这些只是一些研究；尽管在这一主题的大量研究中，数字各不相同，但它们都有一个共同点：这是一个真正的问题。

有时候，这是一个系统性的问题，意味着要么让你边缘化，要么至少让你对发生的事情保持沉默。在其他情况下，这可能只是一个经理表现出他们的个人偏见。在任何一种情况下，如果你是被攻击的目标，你应该做什么取决于它有多糟糕以及真正的利害关系。我们和劳动和就业法律师伊丽莎白·**特（Elizabeth Unrath）坐下来谈这件事。

首先，和你信任的人谈谈

你的第一步是找到一个你可以信任的人来交谈，他可以帮助你摆脱自己的想法，获得一些观点。找个测深板。伊丽莎白解释说：

对于一个认为自己可能成为歧视受害者的员工，我的第一条建议是找一个值得信赖的非工作朋友、律师、配偶、心理医生，或者任何在生活中为你提供好建议的人。向他们陈述事实并征求他们的意见。不要和你的同事交谈。不是工作上的朋友，也绝对不是人力资源部的。这在发生单个注释或事件的情况下尤其有用。

不当行为经常发生在工作场所，但并非所有的不当行为都是合法的。90%与我联系的关于歧视的员工没有合法的案例。你的老板恨你，或者说你是个**，并不违法。你的老板因为你的种族、性别或其他受保护的类别而歧视你，是违法的。这就是为什么一些来自配偶/心理医生/律师的可靠建议会有所帮助。

避免太多的发泄——一点点是好的，但是太多只会让你感觉更糟，分散你对目标的注意力。试着了解他们对形势的实际看法。然后你就可以做出一个明智的决定，决定从哪里开始，以及如何处理发生的事情。

决定如何解决问题

一旦你有了一些可靠的建议，你就有了更好的办法。只说“你应该辞职”很容易，这绝对是一个选择，但不是每个人都有辞职或迅速找到另一份工作的奢侈。或者，也许你已经决定你现在的工作是你想争取的。也许你已经在这个职位上取得了职业生涯，或者你在公司的股份或退休福利就在眼前。也许你不想被人推来推去，或者你想揭露发生的事情，这样别人就不必经历你正在经历的事情。

你真的有三个选择。让我们一个一个地把它们弄下来。

选择一：把所有事情都记录下来，然后和律师谈谈

如果你和一个你信任的朋友谈过事情，他们看着你，张大嘴巴，说你正在处理的事情几乎肯定是非法的，那么是时候尽快和律师谈谈了。伊丽莎白解释说，即使是一个快速的电话在这里是必不可少的，因为对平等就业机会问题的诉讼时效可以非常短。尽快得到好的建议是至关重要的，所以不要拖延。

律师告诉你要做的第一件事就是记录所有的邮件，所有的绩效评估，所有你能记录的都应该记录下来。寻找你公司的反歧视政策（但不要通过与人力资源部的谈话来获取），它应该在公司网站、员工手册或你可以访问的其他人力资源文件中。仔细看看，看看它是否符合你所看到的行为。

FindLaw建议你写一本工作日记（我们以前建议过的东西）或者其他用来骚扰你或“发送信息”的东西。他们说：

记录任何歧视或骚扰事件。记录日期、大致时间、地点、当事人、证人以及不当行为或言论的细节。保留在工作场所张贴、留给您或送给您的任何您认为具有歧视性或骚扰性的物品或图片。

注意：如果一个项目张贴在公告板、墙上、冰箱或其他常见的和可见的区域在您的工作场所，您发现它骚扰，您可以没收或复制它。通过张贴在一个“公共场所”的项目，犯罪者已经允许其他人看到它，因此，你有权删除或复制它。

接下来，阅读你所在州或地区的就业和歧视法律，以及联邦法律所涵盖的内容。美国平等就业机会委员会（US Equal Employment Opportunity Commission）有一份关于就业歧视的各种联邦法律、法规和条例清单。可能有州法律也适用于你的情况，所以检查你的州劳动部，看看他们可以如何帮助。这份来自美国劳工部的名单是一个很好的起点。

你的下一步是接触就业律师或就业机会专家。我们之前讨论过如何找到一个好律师，但是像WorkplaceFairness.org这样的网站可以帮助你找到一个职业律师，同时了解你的权利。一旦你找到了一个律师，你就需要知道如何和一个律师交谈以及带什么来。最重要的是，你需要尽可能多的文件，事件和对话的时间表，可以帮助他们理解如果你有一个可以采取行动的案件，或整个事情归结到你的话对别人的。

在我们的讨论中，就业歧视律师罗伯特奥德尔详细阐述了（并补充了更多值得一读的评论：）

你还需要确保咨询一位真正的就业歧视律师——通常是专门从事就业法工作并只代表员工的律师。加利福尼亚州的一个很好的资源是CELA.org，它是一个雇员权利律师的目录（或者还有NELA.org，代表一个国家目录）。

如果你**了一名职业律师，他们应该是CELA、NELA或职业律师协会的成员。成为这些群体的一员需要花费很多钱，但它能及时了解就业法的最新发展（这往往非常、非常复杂）。如果一个律师为**法做广告，但不是像CELA或NELA这样的组织的一部分，那应该会引起一些危险信号。

你也可以直接联系EEOC。该机构在全国各地都有办事处，所以你可以安排一个约会，与某人面谈。他们（或你的律师）可能会告诉你，在他们继续审理你的案件之前，要向EEOC提出指控，所以也要调查一下。您甚至可以使用EEOC的评估工具来查看您所处理的内容是否符合条件。你的结果是匿名的，但如果你想提出指控，你需要站出来。

最糟糕的情况是，一个律师或一个经常看到这些案件的人会同情你，但会告诉你，你所处理的不是非法的，或者他们可以受理的案件。不管怎样，都要征求专家的意见。

选择二：亲自处理

另一方面，有些人只是蠢货，或者他们只是粗心大意。有些人可能只是你的**，还有一些人可能是你的**，因为你的种族，种族，性别或宗教。但做**并不违法。如果你不想离开，是时候和有过错的人直接谈谈了。

这种对话也不一定是对抗性的。有时候很简单，就是让你的老板知道他们说的话冒犯了你，你宁愿他们不要再说一遍。诚实自信，避免做出价值判断。毕竟，你并没有试图改变任何人的想法或偏见，教育他们也不是你的工作。你只想让他们尊重你，在无毒的环境中工作。

不要去人力资源部（至少不先和律师谈）

我们所有的专家和资源一致同意的一点是，您不应该与人力资源部交谈。有一种流行的误解认为你必须这样做，因为“你为什么不跟人力资源部谈谈”将不可避免地出现。大多数就业律师都很清楚，与人力资源部交谈往往会导致许多边缘化的人遭到报复。

人力资源是为了保护公司，而不是为了保护你。伊丽莎白解释说：

而且，你还是不应该和人力资源部谈。永远记住，你和HR是同一个雇主。人力资源部的工作是保护公司。即使他们支持你，他们通常也不是应该解雇/惩罚谁的决策者。

如果没有具体的事件，而是你认为你不会因为你的公司是种族主义者/性别歧视者/等等而得到晋升或加薪呢？这是更常见的情况。如今，许多雇主都很聪明，意识到他们不应该把某些事情说得太大声。是的，你可以和律师谈谈，但现在的问题是证据。一些公司在工资和招聘/促销方面有透明度，但大多数公司没有，而且大多数公司认为这些信息是私人的。我有客户从人力资源部偷了预算和工资文件。我不建议人们那样做，以免你最后被指控偷窃。

有一些法律规定，你可以和其他员工谈谈，但我不一定建议员工在他们还在工作的时候就这么做。和**法律师谈谈你的权利。

这些都不意味着HR是邪恶的，只是他们的责任在于公司，而不是你。在研究这篇文章的过程中，我发现了太多关于人力资源参与的故事，这些故事让边缘化的人感到痛苦，甚至很抱歉因为后果而提起这些。

有一个例外：如果你的公司的反歧视政策很明确，你不想辞职，你想从内部处理这个问题（如果事情出了差错，你愿意处理可能发生的事情），那么也许HR值得在谈话中加入进来。然而，即使是在最好的情况下，他们也可能会试图调停问题，调动员工，或者采取一些措施让问题消失，而不是真正解决有关的骚扰或歧视问题。

选择三：辞职，无怨无悔地离开

对大多数人来说，最快最简单的选择就是离开，到别处找工作。如果罪犯是你的老板或某个有权有势的人，即使试图与他们交谈也会很危险。如果这个问题在整个公司都是系统性的，那就更危险了，即使有律师参与，也可能是危险的。把一切都记录下来，计划好逃跑。不要呆在这儿冒报复的风险。在许多情况下，最好是按照你自己的条件出去，而不是为了留在某个你的技能得不到赏识的地方而奋斗，或者更糟的是，如果你敢站起来奋斗，你的生活会很悲惨。

当然，说起来容易做起来难。当你有一个家庭，学生贷款，或只是账单支付，离开工作，因为一些**认为种族主义笑话很好笑，或你的老板不会停止猫叫你，不是那么容易。事实上，我们会说，即使你只是打算离开，得到一些观点，记录一切，并与就业律师或专家交谈无论如何。

最糟糕的情况是，每个人都会同意你所经历的是糟糕的。然后，如果有律师或当局提供帮助，你就可以根据自己的能力做出决定，而不是在无助的地方工作。小心，打长途电话，而不是今天。无论你决定拿起旗帜战斗，还是前往更绿色的牧场，你都会知道，你已经为自己做出了正确的决定，你所有的牌都摆在桌上，来自一个权力之地。

Elizabeth Unrath是一家总部位于洛杉矶的劳保公司；德帕塞吉律师事务所的就业律师。

罗伯特A。奥德尔是加州洛杉矶工作场所正义倡导者公司的就业歧视律师。

他们都自愿为本文提供专业知识，我们对此表示感谢。

山姆·伍利的插图。