直面自己的不适，与拖延作斗争
对许多人来说，拖延并不是因为懒惰，而是对手头工作的某些方面感到不舒服。不管是什么原因，你最好诚实地面对自己的不适。
如果你在最后期限到来时感到恐惧，那么逃避工作不会让事情变得更容易。Asana联合创始人贾斯汀·罗森斯坦（Justin Rosenstein）在其LinkedIn博客上建议，你不要再躲起来，找到自己不舒服的真正原因：
这是我最大的效率技巧，也是我从拖延转变为专注行动的最有价值的工具：（1）直面每一项任务，（2）诚实地说出为什么它不舒服，（3）确定下一步我可以采取的一个轻松的步骤来实现目标。
一旦你知道为什么这项任务会引起不适，你的恐惧就会变成一件你可以采取实际行动对付的真实事情。下一步你要做的就是迈出最简单的第一步。Rosenstein还建议，如果你有人和你交谈，这种策略会更有效。找一个伙伴，你们可以互相帮助，一起对抗拖延症。您可以在下面的链接中阅读更多内容。
生产力黑客：面对不适如何克服拖延症| LinkedIn via Quora
马修·弗雷德里克森摄。
- 发表于 2021-05-19 00:25
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- 分类：互联网
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