每个人都想得到别人的喜爱和尊重，但当你为了表现好而自暴自弃时，你可能是在伤害自己。人们可能会认为你优柔寡断，甚至不真诚。相反，试着诚实、礼貌、自信。

这篇文章最初出现在船员博客上。

我一生都被贴上了好女孩的标签。主要是因为我很害羞，很安静，没人知道该怎么处理，所以学校的孩子们都说我很好，但我还是坚持了下来。

回顾这一点，我意识到，坚持这个标准是多么有害。

当你专注于做好人的时候，你最终会忽略你的真实感受和你想要的，你甚至会让别人虐待你，因为你太好了以至于不能告诉他们离开至少，这是我的一些经历。

我想很多像我这样的好人会被抓起来，因为我们认为自己是好人。我们相信，我们是在为周围的人做某种服务，我们克制自己的批评，转而说一些纯粹的好话。

你可以有强烈的意见，仍然是一个善良的人。你可以为自己站起来，仍然关心别人说什么。人类就是这样充满活力的。

如果你不厌其烦地对别人好，那对任何人都不好。事实上，友善对你和你周围的人在很多方面都是有害的。

好人可以被视为优柔寡断或不固执己见

很多好人不想做什么就不会告诉你。相反，他们会通过说“对我来说真的无关紧要”、“我不在乎”或“我对任何事情都开放”等方式来转移他们的观点。问题是，在不断地把决策推迟到你周围的人之后，你可能会开始忽视你的实际感受。

思考群体思维的心理现象；我们中的许多好人和不太好的人在日常生活中都会遵守某些行为和观点，因为这会增加社会的接受度。

最近，有一位非常亲近我的人指出，我几乎从来没有发表过自己的意见，他们把这看作是不信任的表现。他们觉得我在他们身边仍然如此不安全，即使多年的友谊，我甚至无法回答一个简单的问题。更可怕的是，当我深挖，试图给出更直接、更固执的答案时，我发现我没有。

我对做好人上瘾了。我从不想成为小组里的怪人，所以我总是把别人的意见看得比我自己的意见更重。但是要成为一个好朋友、同事或领导者，你必须愿意分享自己的观点，同时也要倾听他人的意见。

我发现有一种方法有助于重新评估我对友谊、工作甚至集体活动的感受，那就是列出你不喜欢或不想做的事情。虽然大多数人可能并不像我以前那样对自己的观点不敏感，但你可能会发现这是一个很有帮助的起点，可以重新接受你的一些观点。

过于友善也会导致你不那么诚实

做一个“好”的人不仅仅是固执己见，而且会导致你直截了当地撒谎（因为你认为这比冒犯别人要好）。与其说“我只是没心情出去过夜”，你也可以：

• 交给别人吧（“我不在乎；你觉得怎么样？”）或者
• 完全撒谎（“哦，天哪，我希望我能，但我的猫今晚有踢踏舞课”）。

印第安纳州圣母大学的一项研究表明，除了给人际关系带来压力外，说谎的人很可能会对健康产生不利影响。研究发现，当参与者少说谎时，他们经历的生理和心理健康问题更少，比如头痛和紧张感。

虽然说友善会导致健康问题可能有点言过其实，但以友善的名义撒谎所产生的压力肯定会给你带来精神和身体上的压力。

好的人会给人消极的印象

如果你总是试图只说和做好事，而不是有自己的意见，人们可能会开始认为你是被动和无聊的。如果你的朋友和同事想要得到那些一直同意他们观点的人的意见，他们可以简单地问一面镜子。

重要的是要意识到人们征求你的意见是因为他们关心你要说的话。

不管是你的家庭生活还是职业生活，你都不希望周围的人认为你很无聊，对吧？与他人分享你的真实观点，他们更可能认为你是一个充满活力和独特的人。

关心友善的人也更听话

《个性杂志》最近的一项研究发现，好人更容易听从权威人物的命令，即使那些命令会直接伤害别人。在一个类似米尔格拉姆的实验中，研究人员发现，那些更在意和蔼可亲的人更有可能听从命令实施电击，这会伤害无辜的人（无辜的人是演员，参与者不知道）。

然而，那些天性不那么讨人喜欢、争议更大的人，更有可能质疑这种命令的伦理，拒绝惊吓无辜的人。

虽然我们可能认为追随别人的心血来潮是在帮他们的忙，但你仍然可以做一个好人，坚持自己认为正确的事情。

好人在不值得表扬的时候给予表扬

对一个工作做得好的人给予赞美和表扬是很好的，但如果你真的认为某人做得不好，那可能会损害他们和你的关系。你不仅阻碍了这个人所需要的纠正性反馈，而且一旦他们意识到你说的话只是为了友善，你也会伤害他们的自尊。

对于任何领导职位的人来说，不把太多的精力放在友善上，而是专注于成为一个强大的领导者，这一点尤为重要。这并不意味着你必须是个**；你不必把每个人的情绪都当作蛋壳。

我发现对我来说，一个不让自己听起来像个**的好方法是使用“三明治”的方法，对手头的话题诚实地赞美，然后是我的批评，接着是另一个表示赞同或诚实的表扬。尽管这种方法是否有效还存在一些争论。就个人而言，我没有任何问题，但肯定有其他方法，你可以尝试。重要的是，你提供的是现实的反馈，而不仅仅是友善。如果你真的不喜欢某样东西，但又想优雅地表达你的不喜欢，那么那些让你注意到你的陈述是一种观点的短语通常可以成为一种很好的缓冲（例如，“这可能只是我，但……”或“在我看来……”）。

不真诚的友善会导致怨恨

奇怪的是，一直对人友好实际上会让你讨厌和憎恨那些从你的友好中获益的人。

不断地违背别人的意愿会让你变得压力重重，工作过度，对你帮助的人怀恨在心，从而挫败了做一件好事的全部目的。

正如《芝加哥论坛报》的亚历克西娅·埃莱贾尔德·鲁伊斯指出的那样，我们往往会对别人说“是”并保持礼貌，因为我们认为这会让我们在某些方面成为更好的人。事实上，我们对帮助的人不诚实，欺骗自己，使自己得不到急需的放松和自我实现。

事实上，ElejaldeRuiz引用的一项研究表明，大多数人都不喜欢这两个极端——过分自私和过分慷慨。具体来说，参与者不喜欢过于慷慨的参与者，因为他们让其他参与者“看起来很糟糕”

虽然我的目标不是要让你相信好人是软弱的，做一个脾气暴躁的人对你和你周围的每一个人都有好处，但我希望这能让你考虑如何真诚地表达“好”的言行。

如果你说的和做的都是真心话，那就太好了。但如果你不知道，就说说你的真实感受。每个人都会因此过得更好。

为什么你不应该再关心“好”了

凯拉·马修斯是剧组博客的撰稿人。Crew是一个连接移动和；网站项目与审查，精选的开发人员和设计师。

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