我们都有罪。每天从我们醒来的那一刻起，我们都会关心别人对我们的看法。

这篇文章最初出现在媒体上。

作者注：本文的灵感来源于朱利安·史密斯的作品和《退缩》。

我们接受现状，因为我们周围的人都这样做。我们通过做一些事情来取悦他人，而不是因为这是我们的信仰。最终，我们的行为、外表和生活都会被我们认为别人如何看待我们的方式所塑造。这条裤子让我看起来怎么样？如果我说出来，我的同事会怎么想？那些人在我背后说废话吗？如果我接受这份工作，我的朋友和家人会怎么看我？

仅仅写那段话就让我头疼。太累了。太可怕了。它必须停止。生活遵循别人认为是一种可怕的生活方式的理想观念。它让你成为等待别人先采取行动的无畏的旁观者。它使你成为一个追随者。最糟糕的是，它让你成为一个不为任何东西而站出来的人。

今天是我们过着别人支配的生活的最后一天。今天，我们要弄清真相。今天是我们停止给F@$%的日子。

没人真的在乎

信不信由你，我们没那么特别。我们每天都在思考别人会如何评价我们。但事实是，这些人的想法完全一样。在当今这个“智能**狂热”的社会里，没有人在日程安排中有时间对我们多考虑一秒钟。事实上，当我们有时间理清思路的时候，我们就忙于思考自己的缺点而不是别人的缺点。

美国国家科学基金会的一项研究表明，人们平均每天有50000多个想法。这意味着，即使有人在一天里想了我们十次，也只占他们每天总想法的0.02%。一个悲哀但简单的事实是，普通人通过自我过滤他们的世界，这意味着他们想到的大多数事情都与“我”或“我的”有关。这意味着，除非你做了一些直接影响另一个人或他们生活的事，否则他们根本不会花太多时间去想你。

我一直很喜欢看表演者在纽约火车站争先恐后地找零钱。这些家伙根本不给F@$%。但我观察到的更有趣的是观众的反应。大多数人不是在看真正的表演者，而是环顾四周看别人的反应。如果人们在笑，他们也会开始笑。但如果人们不注意，他们也不会在意。

即使有明显的机会来评判一个人，人们仍然在思考别人是如何看待他们的。一旦你明白了人们的思想就是这样运作的，这就是迈向自由的一大步。

你不能取悦所有人

不可能达到每个人的期望。无论我们说什么或如何对待他们，总会有人来评判我们。无论你是在健身房，在工作，坐火车，甚至在网上玩使命召唤。即使现在也在发生。你永远无法阻止别人评判你，但你可以阻止别人影响你。

想想当有人在评判你或你在做什么的时候可能发生的最糟糕的事情。我保证一切都不会发生。完全没有。没有人会从忙碌的生活中走出来与我们对抗，甚至对这件事做出反应。因为正如我之前提到的，其实没人在乎。会发生的是，这些人会尊重你的主张。他们可能不同意你，但他们会尊重你。

开始为你所信仰的事业、观点、任何事情挺身而出。不管怎样，你都会有人不同意你的观点，所以为什么不表达你的真实感受呢？我明白了，被你关心的几个人所爱总比被每个人所喜欢要好。他们是家人，朋友，你的配偶，因为你是谁而爱你的人，以及在你最糟糕的时候会在你身边的人。关注这些人。他们是唯一重要的人。

种瓜得瓜

过分担心别人的想**成为一种自我实现的预言，因为我们的思维方式开始变成我们的行为方式。

这些人成为取悦他人的人，对他人过于迁就，认为这会阻止别人对他们的评判。事实上，情况恰恰相反。大多数人不喜欢推倒器，因此对它不感兴趣。我们试图取悦他人的行为，实际上会产生相反的效果。这意味着，如果你是一个被推的人，那么你将在你的生活中吸引其他同样被推的人。反之亦然。如果你不认识到它的后果，这可能是一条相当危险的道路。

有人说，我们是五个人中我们交往最多的平均数。当我们开始吸引和交往那些和我们有共同弱点的人时，我们就被困住了。我们停止成长，因为没有人能挑战我们变得更好。我们开始认为这是正常的，我们仍然很舒服。这不是你想去的地方。

现在我们来谈谈解药。这里有五种方法可以让你不再给F@$%。

重获自由

1.了解自己的价值观

首先也是最重要的。你需要知道在生活中什么对你来说是重要的，你真正看重什么，你最终的目标是什么。一旦你知道自己是谁，知道什么对你很重要，别人对你的看法就变得不那么重要了。当你知道自己的价值观时，你就会有一些值得支持的东西——一些你相信的东西。

你不会再对任何事都说“是”了。相反，当朋友**你去酒吧时，或者当一个诱人的商业机会让你分心时，你会学会说不。当你把你的价值观说清楚的时候，你就把你的狗屎说清楚了。

2.全身心投入

既然你知道自己的价值观是什么，是时候让自己站出来了。这可以通过几种方式实现。以下是一些建议：

• 写博客
• 穿着圆点毛衣
• 公开演讲
• 调情/约某人出去

记住，当你做这些活动时，你必须说出你的想法。对自己和你分享的东西要诚实，因为这个世界不需要另一个像其他人一样避免冲突的人。

3.让自己成为职业选手

让你周围都是自信的人，生活中不包含他们的核心价值观。这些人很快就会喜欢上你的。

我最好的朋友之一，科迪，对我影响很大。和他共度了这个夏天，我观察到他无数次在有争议的话题上强烈表达自己的观点。我学到的是，他只是在表达人们头脑中已经有的观点，但却不敢表达。人们钦佩他如此诚实和直接，即使他们不同意他的观点。谢谢你没有给我一个F@$%，科迪。

4.创建“增长列表”

好了，现在我们要谈个人问题了。我没有告诉任何人这个，但是我有一个叫做“成长清单”的清单。成长清单包含了生活中所有让你不舒服的事情。这些是恐惧，不安全感，任何让你紧张的东西。下面是它的工作原理。

你从写所有让你感到不舒服的东西开始。然后一个接一个，你来做。一旦你完成了任务，你就开始下一个。重复。

我的第一个成长任务是洗个冷水澡（畏缩）。我把水调到最冷的时候，我甚至在洗澡前就感觉到自己的身体在颤抖。这是我内心的胡说八道。一开始很难。但令人惊讶的是，第二次变得更容易了。第三次就更容易了。不知不觉，我的身体停止了颤抖——我不再感到不舒服了；我战胜了恐惧。

这个练习很神奇。我还没有找到更好的方法来摆脱我的舒适区。你可以阅读世界上所有关于自信或克服恐惧的书籍，但如果你不采取行动，你只是一个读过如何骑自行车却从未骑过自行车的人。

5.独自旅行

如果你正在寻找一个结合以上所有要点的终极转变，你应该独自旅行。和其他人一起旅行会很有趣，但你不会有机会真正走出你的舒适区。你会接触到不同的社会文化，打破你甚至不知道存在的社会规范，最终，被迫冲出你的小泡沫。

尽量少带，把所有东西放在一个背包里。除了一张到目的地的单程机票，什么都不要计划。在那里的时候，把其他一切都想清楚。相信我，你会没事的。一开始并不容易，但不要灰心。对不舒服的事感到舒服会随着时间的推移而增长。我每天都在和它斗争，就像其他人一样。但你得从今天开始。

世界上已经充满了服从现状的人。但是那些不给分数的人是改变世界的人。是后者。开始你想要的生活，像你小时候那样无所畏惧，永远，永远坚持真理。总得有人来。

如何停止给一个F@$%的人认为什么|中等

肖恩•金是一位企业家、新生作家和奋斗生活黑客。他喜欢表达他对寻求自由、个人发展和创业的热情。肖恩喜欢结识新朋友，你可以在Twitter@sseankim上与他展开对话。

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