通过改变你的假设来避免关系冲突
在恋爱关系中，我们有时会用不公平的指责来蒙蔽我们的伴侣。我们假设最坏的，而我们应该假设最好的。下一次，寻找你假设错误的原因，这样你就可以避免争吵。
《今日心理学》列出了一系列避免与伴侣打架的建议。他们的一个更好的建议是，在找出令人沮丧的行为的原因之前，先寻找“不确定的信息”：
我们倾向于寻找能证实我们信仰的事实。如果你对你的伴侣10分钟前应该回家感到沮丧，那么你的自动反应就是想想你的伴侣迟到的所有其他时间，想象她和朋友聊天而忽略时间。相反，强迫自己去想你的伴侣因为她无法控制的情况而迟到的任何时候，并寻找有助于解释为什么你的伴侣在她说要回家的时候不能回家的原因。
只要问自己“这可能有什么其他原因？”就可以把焦点从消极的假设中移开，你就能看到其他的可能性。虽然这些建议指的是恋爱关系中的伴侣，但这是一个聪明的提示，你可以用在你的家人，室友和同事。
查看其他快速方法，以防止打架的链接。
亲密关系中避免冲突的5个技巧|今日心理学
雷纳托·格雷罗摄。
- 发表于 2021-05-20 19:29
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- 分类：互联网
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