在你的习惯改变中保持灵活性，使之保持不变
如果你正试图改变一个习惯，第一次打破这个枷锁时，你可能会觉得自己失败了。保持灵活的恢复和保持习惯。
与其认为这是一种失败，不如承认我们的习惯改变不是绝对的，滑倒也不是失败。禅宗习惯解释道：
问题不在于使我们出轨的事件，而在于导致我们完美习惯变坏的事件……问题在于我们对如何改变的理想。理想只是一个幻想，在我们的脑海里虚构。这不是真的。这不现实。
什么更现实？现实。与其固守你对变革的幻想，不如放手去拥抱变革的现实。对发生的事情保持开放的态度，好奇它是什么样的，并且真正地出现在当下，观察它发生的变化。
即使有终身的习惯，我们都会犯错。你不能期望完美，尤其是你想改变的习惯。每一次你犯了错误并从中吸取教训，你就会为将来强化这个习惯。
如何阻止你的习惯改变偏离正轨
戴夫·罗森布鲁姆摄。
- 发表于 2021-05-21 00:17
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