理财是压力的一大来源。它会导致人际关系破裂，让我们陷入抑郁。难怪我们很多人把头埋在沙子里，抱着最好的希望。不幸的是，这不是解决问题的方法，如果你忽视它，没有什么会变得更好。下面是如何克服这些情绪障碍，控制你的金钱。

你可能知道所有正确的步骤：你需要制定预算，偿还债务。为将来存钱，建立应急基金以备不时之需。这些都是很好的建议，但是这些建议太令人望而生畏了，以至于我们经常说我们“以后”会弄明白，知道“以后”永远不会来。在这篇文章中，让我们来讨论如何开始，而不是集中在步骤上。我们不能给你免费的钱，但我们可以帮助你克服心理障碍，使你从鞭打你的财务状况良好。

写下你的财务目标

理财的部分问题在于，它常常让人觉得是一件巨大的、耗时的、耗费精力的事情。当然可以，但在开始之前不要放弃。第一步是做任何能让你兴奋的事情。从一些重要但也相对不痛苦的事情开始：写下你的财务目标。

像任何目标一样，它们应该是离散的、可操作的、你可以完成的事情。你不想说“财务安全”，因为它太模糊和广泛。相反，试试“还清我的信用卡”吧。同样的，“为一套房子的首付节省X美元”也是一个好目标，就像“还清我的学生贷款”一样。这些都是需要时间和精力的单一任务，但你可以单独计划每一项任务。把每一个都写下来是一种授权，它会给你一个你可以开始充实的待办事项清单。如果你的目标清单很长，那没关系，不要泄气，你会一个接一个地解决每一个问题。如果你想要一个结构化的计划一次完成很多事情，那就慢慢来，看看我们为期一天的财务“新兵训练营”。如果压力太大，你宁愿慢慢来，那就去做吧。别忘了，你是为这场漫长的比赛准备的。

专注于你的目标，而不是那条路

注意奖品。你不想陷入要花多长时间才能达到你的目标的泥沼，也不想陷入所需步骤的泥沼。这段旅程需要时间，你需要关注你的个人成就。当你算了一笔账，看到要花五年时间还清信用卡的时候，你可能会觉得很难过，但别想那五年。相反，想想把他们都还清了，并且没有债务会有多好的感觉。然后想想你花在支付他们首付上的钱到底能花在哪里，不管是应急基金还是退休储蓄，或者只是在一个梦想的假期，不管你的下一个重大财务目标是什么。

如果你陷入细节，你会沮丧的。当你真的在获得一些更有价值的东西时，你只会看到你失去了一些东西：购买力、财务状况，最重要的是，财务自由。简言之，坐下来削减开支以使预算生效可能很糟糕，但一旦你有了一个有效的预算，你就再也不用担心透支费、低银行账户或靠信贷生活这些会再次引起压力的事情了。

为每个目标制定一个计划（并使用技术来帮助你！）

我们经常同时遇到财政困难。不要承受双重压力，也不要马上完成你的目标。你会筋疲力尽的。为你的每一个目标制定一个具体的计划和时间表，如果可能的话，找一个工具来帮助你。

从清单上的基本任务开始。例如，如果“建立一个可持续的预算”在你的清单上，你需要做的第一件事就是跟踪你的支出，看看你的钱去了哪里。选择一个以预算为中心的应用程序或服务来提供帮助，然后回顾一下你的钱花在哪里了。你的银行甚至可能有一个工具来帮助你。一旦你掌握了什么是你的常规，必要的开支，你可以审查你的其他，可变的开支，并确定地方，你可能可以节省金钱。如果你想用信用卡付首付，那就更容易了。你所需要的就是你的当前余额，最低付款额和利率。把它们全部**一个像这样的雪球计算器（或者你银行网站上的一个）。薄荷也有一个很好的工具！）它会制定你的计划你所要做的就是跟进。

对于特定的储蓄目标（比如为一套房子或一辆新车的首付而储蓄），你可能会发现像SmartyPig这样的服务，这对一次性储蓄目标很有好处。此外，像Simple这样的银行（我们前面提到过一项服务）让你创建储蓄目标，把钱放进去，然后把这些储蓄“藏”在视线之外，这样你就不会被诱惑去花你想藏起来的钱。根据你的具体目标，你会想把你的储蓄放在不同的地方。重要的是你要把钱花在实现目标上，而不是为了实现手头的钱而扭曲目标。总之，找到一个很好的工具来帮助你达到你正在努力实现的目标。他们通常会从计划中省去麻烦，甚至为你简化流程，这也会减轻压力。很高兴找到合适的工具或应用程序，并说“好吧，这比我想象的要容易。”

当你需要帮助（和支持）的时候

假设你必须独自管理你的钱是导致抑郁和沮丧的一个重要原因。在某些情况下，这甚至意味着与配偶和家人独处。即使你正在理顺的只有你自己的财务状况，你也不必自己去做。如果你需要别人帮你解决问题，一定要得到帮助。

我们之前讨论过，当你需要帮助时，如何在财务上得到帮助。当然，没有人可以为你印免费的钞票，但是有才华和知识渊博的人愿意帮助你理财（例如，理财规划师和信贷顾问），或者只是提供一般建议或免费课程来帮助你。这些iTunes U类来自Marketplace的关于信用、债务和储蓄的课程，还有这个关于退休和投资的课程，都是很好的起点。你也可以考虑去“杂牌傻瓜”那里读点书，或者深入社区论坛，那里是我在互联网上看到的最有帮助的地方。这些也只是冰山一角。找一个很好的社区参与进来，只是要提防那些对卖书比实用技巧更感兴趣的网站和人。记住，最好的理财建议是免费的，没有什么大秘密。

不管你得到什么帮助，确保当你陷入困境时，你得到了帮助。和你的配偶或家人谈谈你的财务目标，确保你的观点一致。如果你正为一个预算而挣扎，让其他人看看并提出他们的想法。你也许能省下一些你不知道自己能省下的钱，或者他们可能有一些有用的建议。如果一切都失败了，就找专业人士谈谈。很多都可以通过学院、大学、社区中心和教堂免费或以最低成本获得。你不必觉得自己被晾干了。

当你不是那种害怕看他们的银行账户、信用卡余额和账单的人时，说“制定一个计划并付诸实施”就很容易了。我知道那种感觉，有时你为了收支平衡而拼命工作，感觉就像是想从石头上取血。”反正我也没钱，何必费心呢？“从我这里拿走吧：一旦你有钱了，甚至一旦你开始工作，你会对这个过程感觉好多了。记住，开始就是一切。

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