用分块技术提高你的记忆力
我们大多数人在短期记忆中只能储存四到七个不同的项目。克服这个限制的一种方法是使用一种称为分块的技术。把几个项目组合成一个更大的整体，你就能记住更多。
分块包括从看似随机的信息中创造出更有意义的东西，从而让人难忘。一个例子是，如果你需要记住一个物品清单，比如买无花果、莴苣、橘子、苹果和西红柿，你可以从第一个字母中创建一个单词（例如，“FLOAT”），这个单词比单个物品更容易记住。如果你曾经试着用电话拨号板上的字母拼成一个或多个单词来记住电话号码，你就用了组块。
《大西洋月刊》最近根据神经科学家丹尼尔·博尔的《贪婪的大脑》一书中的观点强调了分块的价值。在一项研究中，一名大学生志愿者经过20个月的练习，使用组块法，从能记住7位数的序列变成了能记住80位数的序列。这位志愿者曾是一名田径运动员，因此他将数字分组为跑步时间：例如，3492秒变成了3分49.2秒。
赋予数字和字母等难以记忆的事物以意义，也是记忆冠军使用的策略背后的作用。
不过，分块不仅仅是一种记忆技巧。博尔认为，这种模式识别是人类创造力的源泉。我们自然地寻求创造和发现模式，并将不同的事物连接在一起。
外卖是试着去发现这些联系，让你试图记住的部分更有意义，并练习模式识别来激发你的创造力和增强你的大脑：
意识和分块使我们能够把我们生活中独立事件的沉闷淤泥变成一张闪闪发光的密集网络，由我们发现的无数模式相互联系。它变成了一个正反馈循环，使得新连接的检测变得更加容易，并且创造了一个领域，这个领域已经成熟，可以理解事物实际上是如何工作的，可以达到辨别事物机制的极其强大的领域。与此同时，我们的存储系统变得更加高效、有效和智能，比没有这种从原始数据中提取有用结构的精细方法所能做到的要多得多。
利用模式识别增强记忆和创造力|大西洋
Lightspring（Shutterstock）摄
- 发表于 2021-05-25 17:47
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