一旦我们通过练习完成了一项任务,我们往往就会停止尝试。然而,科罗拉多大学博尔德分校的一项新研究表明,即使在学习了一项任务后,无论是网球还是音乐,持续的练习也会导致更有效的行为。
我们都知道“熟能生巧”的格言,但有可能的是,一旦你真正完成了一项任务,你就可能开始着手新的任务。举个例子,如果你在网球比赛中反手倒下,你会换上另一项技术。这项研究的作者怀疑,持续的练习会带来更有效的动作和思维。主要作者阿拉·艾哈迈德(Alaa Ahmed)认为,原因源于大脑:
大脑可以调节手臂肌肉活动的细微特征,招募其他肌肉或减少自己的活动,使运动更有效。
简言之,艾哈迈德建议:
从这项研究中得到的信息是,为了表现出更少的努力,继续练习,即使看起来任务已经学会了。
继续练习的好处似乎有点明显,但一旦你认为自己已经完成了任何一项任务,就很容易放松下来,停止努力工作。这项研究表明,即使你没有注意到任何改善,你的大脑和身体也会继续学习提高效率。汤姆哈特摄。
不费吹灰之力,修炼至臻完美|科学日报
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