有毒的工作环境是困难的，但老板或其他高层似乎不可触碰的人却让情况更糟。似乎你对此无能为力，但你仍然有可能抱怨，你只需要知道如何有效地做到这一点，而不损害你的工作。

照片从Muuj重新混合。

如果你想在网上抱怨老板，你的老板不会因此解雇你，但这并不能让你的工作变得更好。如果你真的需要投诉你的老板，这里有一些最佳实践。

人力资源部希望你怎么做

如果你要抱怨老板，你需要有充分的理由。不管是好是坏，你不能因为老板粗鲁而抱怨他。我在研究这篇文章时和人力资源部的人谈过，他们经常提到“合法性”这个词，比如说，你的老板应该做一些对你个人或公司有害的事情，而不仅仅是个**。

引用的主要正当理由是：

• 歧视
• 非法活动（举报）
• 加班或休息违规

不称职，你会注意到，不在名单上，不幸的是，没有真正好的方式来抱怨不能正确地做一项工作。然而，你可以直接向你的老板或上级提出建设性的批评。

在这种情况下，带着解决方案抱怨是非常重要的，正如我们之前以类似的方式讨论过的那样，这也是让老板站在好的一边的好方法。

如果你的老板无缘无故地怀有敌意，你也可以考虑和上级谈谈这个问题。这在零售业尤其方便，因为在那里，你可能拿不到足够的薪水来应付一个坏老板，老板也可能不在地板上，看不到发生了什么。不要在事件发生后立即抱怨，并确保这是一个重复的问题。再说一次，用一种你有解决办法的方式来表达，而不仅仅是抱怨，如果可能的话，把你的抱怨记录下来。

我采访过的人力资源部的人也建议你把你的核心工作大纲写下来，这样如果你的老板要求你做一些超出你通常工作范围的事情，你就可以参考它。不过，要谨慎使用：你不想被视为懒惰，但如果你的老板经常滥用你的善良本性和乐于助人的意愿，那么最好确保你和你的老板都意识到你必须履行的职责。

最重要的是，如果你愿意的话，你应该先和你的老板谈谈，尤其是如果你的问题很简单，比如没有休息时间或午餐时间。如果你的投诉涉及歧视或非法活动等严重问题，你应该有证据。

那么你如何记录这些问题呢？这里有一些技术上的选择。

杰克·萨顿摄。

科技如何帮助你

你需要有证据来证明你的抱怨，尤其是如果你在暗示正在发生的坏事。这并不像你想的那么难。你可以很容易地跟踪这些类型的事情，确保你有任何你需要的事实。如果可能的话，你不应该隐藏你的动作，特别是在录制对话时，但是你仍然希望能够快速点击录制按钮。

网络摄像头：我们已经向您展示了如何将网络摄像头转变为监控系统，虽然您当然不需要去监视您的老板，但网络摄像头是从您的计算机上录制任何内容的简单方法。你需要根据自己的判断来使用它，但是如果你的老板正在做一些你认为需要大规模解决的事情，网络摄像头记录是一个有效的方法来获取你的证据。

录音：大多数**都有某种录音机，所以使用它。如果你使用的是越狱的iPhone，像CameraButt***这样的工具可以通过按住音量按钮自动启动你的视频录制，这样你就可以在不从口袋里拿出**的情况下进行录制。否则，当有事情发生时打开录音机，把它带给你的人力资源部门或其他老板。

如果你的老板正在做一些不符合上述问题的讨厌的事情，你可以随时和别人谈论这些问题而不抱怨。提及这些问题时不要把所有的抱怨都暗示给你的老板，这样你就不会危及你的工作，但你可能会让你的工作经历更顺利一些。

你呢？

你有没有抱怨过一个有积极结果的老板？在评论中分享你的建议。

照片由ThenAndAgain拍摄。