你可能感兴趣的文章
自我控制是可能的：通过这10个youtube视频学习如何控制自己
自我控制是一项很好的技能。我们大多数人在糟糕的一天都不会有。 ...
通过“60秒”游戏增强你在社交场合的自信
...个活动、咖啡店或其他任何地方的60秒内，走到某人面前自我介绍。唯一的规则是你必须在60秒内完成，然后你的焦虑才能战胜你。在你给自己一个机会成为一个冷静、自信的你之前，不要让自己精神崩溃。如果你能让球快速滚...
在演讲前要有点自大，增强自信
...。当然，Qahtani向Business Insider的Richard Feloni解释说，这种自我并不是你一直随身携带的：“我不是自大的意思！”他说。相反，他告诉自己，他“更好”，因为他勇敢地在坐在那里听他说什么的人面前讲话。这是一种精神上的转...
用这种冥想技巧增强你的意志力
...息是，有一种强大的方法可以训练我们的大脑，使其更能自我控制。没错，冥想。关于冥想的许多好处的研究最近层出不穷。PicktheBrain博客指出，研究表明，仅仅三个小时的冥想就能提高自我控制和注意力，而11个小时后，大脑...
通过养成一些不相关的小习惯来增强你的意志力
...家Roy Baumeister在《意志力》一书中的话：其中一个（增强自我控制的）策略是养成一个看似无关的习惯，比如改善你的姿势，或者说“是”而不是“是”，或者每晚睡前用牙线刷牙。这可以增强你在生活其他方面的意志力。此外...
为了成功，忘记自尊
越来越多的研究表明，释放个人和职业潜力的关键可能是自我同情，而不是自尊。心理学家海蒂·格兰特·哈尔沃森解释了为什么自我同情——一种用善意和理解来看待自己的错误和缺点的意愿——不仅仅是一个时髦词。如果你...
浓度(concentration)和冥想(meditation)的区别
...冥想和专注是对立的。通过集中注意力，我们的思想变得自我集中和自我控制。在冥想中，我们开始意识到自己的思想。有一个自我实现的过程。专注是一个人用意志力将所有注意力或注意力集中在一件特定的事情上的能力。在...
药物(drugs)和酒精(alcohol)的区别
...作用的物质。药物可用于各种目的：医疗、精神/宗教、自我提高和娱乐。在化学中，醇是一种有机化合物，其中羟基官能团（-OH）与碳原子结合。酒精还有其他用途，如工业溶剂、汽车燃料、原材料、洗手液和饮料。 毒品和酒...
关于习惯形成的研究揭示了意志力（以及你如何将它应用到你的生活中）
...21世纪之交，一项具有里程碑意义的元研究被用来研究“自我控制像肌肉吗？”在回顾了过去几十年的数百项研究后，作者得出结论，答案是“是的，它像肌肉”全世界的社会科学家都从这个“肌肉”的比喻开始研究意志力和自...
自我控制是如何工作的，以及如何通过更好地理解它来增强你的意志力
...乎逻辑，我们就能摒弃坏习惯，抑制一时的疯狂，并练习自我控制。然而，我们的逻辑与情感是成对的，有时我们的情感会促使我们做出错误的决定。这就是自我控制的用武之地。下面我们将深入探讨自我控制的工作原理，然后...
0 篇文章
