你的意志力有限，所以要明智地运用它
《****》分析了为什么现在比我们的祖父母更难发挥意志力，然后建议你如何利用我们对意志力的了解来造福你。
利特洛滕罗宾摄。
首先，明尼苏达大学营销学副教授Kathleen Vohs指出，“这是一项研究，显示人们在过去几十年中仍然拥有相同的自我控制能力，但是我们被诱惑所诱惑的越来越多，“我们的心理系统并不是用来处理所有潜在的即时满足的。”
结果就是我们不断地锻炼意志力和自制力。这是有道理的，但问题是，意志力就像一块能够疲劳的肌肉：你不能让任何肌肉永远弯曲。为了验证这一点，研究人员将参与者置于这样的情境中，即他们必须练习自我控制，不在滑稽电影中大笑，也不在面前吃巧克力饼干。对照组可以大笑，或者想吃多少饼干就吃多少。
结果如何？蒂莫西说，那些必须**诱惑的人在第二项任务中的表现不如那些被允许屈服于诱惑的人。Pychyl，渥太华卡尔顿大学心理学副教授。
结论是，那些在第一项任务中必须发挥更大意志力的人“耗尽了自我调节的力量，至少是暂时的，因此无法调动第二项任务所需的自我调节能力。”
点击《****》的文章了解更多信息，包括更具体地制定目标的建议。
在诱惑时代增强自我控制
- 发表于 2021-07-26 04:23
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