我从一个月的跑步经历中学到了什么

当我决定花一个月的时间让自己真正喜欢参加Lifehacker健身挑战赛时，我承认我的期望值很低。在我第一次跑步后，他们的下降幅度比我想象的还要大。接下来的几周，我经历了一系列的高潮和低谷，最终得出这样的结论：我还不完全喜欢跑步，但我现在真的可以忍受了，我想随着时间的推移，我会越来越喜欢跑步。...

当我决定花一个月的时间让自己真正喜欢参加Lifehacker健身挑战赛时，我承认我的期望值很低。在我第一次跑步后，他们的下降幅度比我想象的还要大。接下来的几周，我经历了一系列的**和低谷，最终得出这样的结论：我还不完全喜欢跑步，但我现在真的可以忍受了，我想随着时间的推移，我会越来越喜欢跑步。

你可能还记得，如果你一直在跟踪我的旅程，我第一次跑步只是为了得到一个我从哪里开始的基线，结果完全错了。我在附近的山坡上跑步（原因我仍然无法解释），我的脚踝感觉不能正确弯曲（原因我仍然无法确定），我仅仅走了两个街区就开始诅咒我尝试这个挑战的决定（这部分是有意义的）。

到了第二周，我发现了僵尸的乐趣，快跑！这个应用程序，我觉得很有趣，给了我一些额外的动力，我进入了一个稳定中立的“跑步是我的”类别，这是一个重大的进步。在Lifehacker的主编Jordan Calhoun和我采访了参加Lifehacker播客《力量赛跑》的Jason Fitzgerald之后，第三周出现了更大的好转。升级Jason的鼓励和建议让我开始了可能是我一生中最愉快的跑步。我还不一定喜欢所有的跑步，但我确实喜欢那一次。

不过，第二天早上醒来时，我脚踝疼痛，我给自己休息了几天，以免再伤到脚踝。接下来的一周有些不愉快，包括最后一次跑步，当我正要慢走的时候，脚踝的疼痛突然又复发了。在那之前，一切都很顺利。我感到很坚强，为自己取得的进步感到自豪。

尽管受了轻伤，我还是给自己的跑步情绪评分打了一到五分(五个是“哦，这就是地狱的感觉”，一个是“哇，我是个跑步者！看着我，快走我觉得这仍然是一个成功，因为如果你一个月前问我，当我痛苦地结束这次挑战时，我会有什么样的感觉，我会说，“这将是我最后一次跑步。”

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实际上，在这个过程开始的时候，我告诉自己，如果我到了月底，仍然讨厌跑步，只要我活着，我就再也不用“去跑步”，而且可以回到我原来计划的我真正喜欢的运动。但我现在明白了，过去我从未坚持跑步足够长的时间，以克服大多数新手刚开始跑步时遇到的困难。这一次，我能感觉到我就在那里-我离这里太近了。

那么，我有没有学着喜欢30天跑步？考虑到目前的情况，我想在这30天内不会。但我对它有了一种新的欣赏，在不久的将来，我可以看到一条喜欢它的道路——在未来，充分的伸展终于成为了头等大事。

发表于 2021-07-15 11:19
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分类：生活方式

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