***。即使是这个词也会让你有点刺痛。我们在Lifehacker已经谈过很多次***了。我们已经向你展示了如何戒除***上瘾,以及如何用小剂量、规律的剂量来优化你的精神提振。我们甚至还研究了***对大脑的影响。
现在,我们想知道:
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...水,以至于有些人在没有水的时候会惊慌失措。但是我们每天开车到底需要多少水呢?我们和一个医生谈过了。虽然很多人可能不同意你每天应该喝多少水,但我们知道,我们的需求是不同的,这取决于我们的体型、我们的活动...
***能让我振作起来,但也会让我感到害怕。像大多数事情一样,适量饮用是很好的,但是当你需要像你呼吸的空气一样的早晨的杯子时,是时候承认你有问题了。下面是如何戒掉你的***瘾,而不觉得在这个过程中像垃圾。停下来...
... 咖啡因测试是一种测试,消费者可以对他们的咖啡、茶或苏打水进行测试,以确定他们的饮料中到底含有多少咖啡因。这些测试通常以20到30包的形式出售,通常在一分钟...
...饮料中含有的人工成分。此外,你可以在做出选择时分析咖啡因含量。。 ...
...动前喝大量的水,因为胃里的晃动会使你感到不适。由于咖啡因是一种温和的利尿剂,你可能需要比其他方式喝更多的水来抵消这种影响。 2使用运动饮料来恢复电解质。特别是如果你从事剧烈的体育活动,你可能需要的不仅...
第一部分 4的第一部分:了解咖啡因戒断的头痛 1认识到咖啡因戒断性头痛。头痛几乎总是试图从饮食中减少咖啡因的人的主要抱怨。与这种头痛有关的疼痛的特点是放射状的和钝的,它可以持续几个小时到几天。由于你的身...
...口喝水。为了补充损失的电解质,可以添加稀释的、不含咖啡因的运动饮料,或一个苹果、橙子和一根香蕉。不要给无意识或几乎无意识的人口服任何东西。 6使用湿毛巾或在皮肤上喷水雾来帮助降温。水浸,如坐在水中,只...
...上有标签。。 2如果你有特定的健康状况,可以选择无咖啡因咖啡。如果你怀孕了,你应该坚持喝无咖啡因咖啡。研究表明,咖啡因可能会阻碍胎儿生长,增加死胎或流产的风险。咖啡因也可能会使高血压和糖尿病的调节变得...
...升),而女性每天至少喝9杯(2100毫升)。 不要喝太多咖啡因。你可以将咖啡、茶和减肥苏打水等含咖啡因饮料计算为你的饮水量的一部分。然而,过多的咖啡因会让你渴望糖,这是阿特金斯饮食的禁区,所以限制含咖啡因饮...
...内尿酸水平,预防痛风。然而,如果你已经患有痛风,喝咖啡因会让情况变得更糟。和你的医生谈谈你可以安全地喝多少咖啡。如果你喝咖啡,不要喝含糖的咖啡饮料和高脂肪的奶油。这些会增加你的尿酸水平。没有证据表明其...