停止随意安排你的训练顺序，坚持你的常规训练
锻炼已经够难了，但是如果你犯了很多错误，那就更难了。Greatist解决了我们容易犯的一些最大的错误，包括随机的锻炼和缺乏常规。
例行公事对帮助你保持正轨很重要，但正如格雷特所指出的那样，它也在那里，这样你就可以正确地学习练习，做真正有效的程序。如果你发现自己的锻炼顺序是随机的，那么可能是时候退一步，选择一个有效的程序，并坚持下去。不要随意打不同的机器或按你喜欢的顺序做不同的练习。选择一个命令，并坚持下去。你应该把你的例行公事保持整整两三个月，然后再改掉。去Greatist了解一些更常见的错误，以及如何修复它们。
如何纠正最常见的锻炼错误
全智杰摄。
- 发表于 2021-07-22 12:20
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- 分类：互联网
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