掌握一项技能需要多少小时？好吧，如果你读过马尔科姆·格拉德威尔的畅销书《离群者》，你会记得“10000小时是伟大的神奇数字。”这条10000小时的规则是终身学习世界中被大量引用的教育方法。但我有个好消息！

事实证明，这不是研究所显示的。10000小时的规定是错误的。换言之：对于你想要掌握的任何技能，你都可以在比格拉德威尔建议的更短的时间内变得非常熟练。继续读下去，找出原因。

10000小时规则

2008年，马尔科姆·格拉德威尔出版了他的《****》畅销书《局外人》。这本书主要基于安德斯·爱立信（andersericsson）的研究，格拉德威尔经常在书中提到10000小时规则，并将其称为“伟大的神奇数字”

这本书着眼于一些“离群者”，他们在某些学科或技能上非常精通。然后，它试图分解帮助他们成为离群者的因素。

根据格拉德威尔的说法，在这些被仔细挑选出来的人中，一个共同的因素是他们在研究领域内练习的时间。似乎只有达到10000小时的练习（20年来每天大约90分钟）才能成为一个局外人。用格拉德威尔的另一个流行术语来说，10000小时是伟大的“转折点”。你可以看到他在这里解释：

在这本书出版后的几年里，这条10000小时的规则对于几乎任何想在生活中的任何时候精通任何技能的人来说都已成为陈词滥调。尽管越来越多的证据表明10000小时的规则在很大程度上是不准确的。

这种不准确对于我们任何一个想要熟练掌握一项新技能的人来说都是个好消息。格拉德威尔的规则向我们承诺了一个巨大的任务来达到熟练程度，相反，它可能比你所相信的要容易得多。

10000小时的规定是错误的

安德斯爱立信是佛罗里达州立大学的心理学教授。正是在他对刻意练习的研究的背后，格拉德威尔构建了他的书和他的10000小时规则。有些人把这一规定错误地归咎于爱立信本人，他试图纠正这一错误，因为它歪曲了他的实际发现。

爱立信将只有格拉德威尔才能完成的工作描述为：

"[A] popularized but simplistic view of our work, which suggests that anyone who has accumulated sufficient number of hours of practice in a given domain will automatically become an expert and a champion."

爱立信公开澄清，这不是他的研究所显示的。在这项研究中，并没有一个神奇的数字代表伟大。10000小时实际上不是达到的小时数，而是精英们平均花在练习上的时间。有些人的练习时间远远少于10000小时。其他超过25000小时。

此外，格拉德威尔没有充分区分花在练习上的时间和练习的质量。这忽略了爱立信的大部分发现，似乎也是蒂姆·费里斯在这段视频中嘲笑格拉德威尔的10000小时规则的原因。

此外，爱立信的另一项研究着眼于通过使用非常具体、深思熟虑的实践方法，在“估计达到高水平的专家表现所需的10000小时中的一小部分时间内”可以掌握的技能。

值得一提的是，练习可能很重要，但它远不是全部。格拉德威尔已经屈服于幸存者偏见。他把注意力集中在成功者登上顶峰所做的事情上，却未能令人满意地解释那些记录了10000多个小时的人，但仍然未能达到精通的程度。

为了增加这一论点的分量，《情报杂志》的另一项研究将练习归因于“国际象棋和音乐表演中大约三分之一的可靠差异”。该领域最大的一项荟萃分析发现，练习可能只占掌握程度的12%。

这意味着掌握一项技能远不止几个月或几年的练习。当然，基因和特定领域的竞争数量起着一定的作用。但是科学也让我们看到了我们还能做些什么来更有效地学习。

提高学习速度的策略

近年来，人们对技能习得，尤其是快速技能习得，产生了浓厚的兴趣。蒂姆·费里斯（timferriss）写了一篇长达四个小时的《厨师》，这是一个672页的庞然大物，正是为了解决这个问题。

在他的书中，费里斯向数百万读者介绍了元学习的概念。也就是关于学习的学习。一旦我们了解了我们的大脑和身体是如何学习的，我们就可以创造一个更有效的学习程序。

事实上，Ferriss在SXSWi的演讲中声称：

这也许夸张，也可能不夸张，但费里斯在这里强调的是实践的质量胜过数量。即使真正的数字是两年，而不是六个月（成为世界级的几乎任何技能），这是一个巨大的进步格拉德威尔的令人沮丧的10000小时规则。

更重要的是，科学和心理学的研究不断地向我们展示新的或至少是更微妙的学习方式。这些精益求精的战术和策略能够帮助我们在比我们想象的要短得多的时间内变得精通、专家、精通，或者至少非常擅长某一特定领域。

我就给你几个。

1创建反馈循环

通过建立一个反馈循环，你就创造了一种更准确地发现错误并识别学习过程中潜在改进的方法。英国布鲁内尔大学的一项研究解释说：

"A feedback loop [provides]…the necessary information for adaptive measures to achieve the desired levels of teaching and learning objectives."

获得必要的信息，以达到预期的目标，正是什么快速技能的获得。它是关于找出你到底需要改变什么才能更快地达到你的目标。

对于一些技能，你将能够跟踪结果和测量自己。一个简单的选择是使用Google表单收集进度数据，为您提供反馈。然后，您可以使用这些数据来调整您未来的方法。

对于其他技能，您可能需要来自其他地方的反馈：例如，策划小组或批评小组，例如这些摄影批评小组。

几乎任何你想学习的东西都有类似的社区和论坛。每一个方面的专家都提供了宝贵的反馈循环，帮助您不断改进。

2刻意练习

回到andersericsson，他的大部分研究都集中在深思熟虑的实践上。下面的视频很好地解释了这一点。

有人认为刻意练习是最有效的学习方法之一。也就是说，非常有意识地专注于构成整体技能所需的狭隘的子技能。

基于他对刻意练习的研究，爱立信写道：

"The effects of mere experience [of performing a skill] differ greatly from those of Deliberate Practice, where individuals concentrate on actively trying to go beyond their current abilities."

毫不奇怪，刻意练习是很难的。爱立信发现，优秀运动员、作家和音乐家只能在相对较短的时间内集中精力进行有意识的练习。他们专注于非常具体的技能和子技能，但是，确保他们继续提高和表现在他们的游戏顶端。

三。成为一名教师

通过教学来学习的想法并不新鲜。但经过一定的研究，国家培训实验室有足够的信心释放学习金字塔。这是一个简单的图表，显示了通过各种形式的教学预期的大致保留率。金字塔有它的反对者，但对许多人来说，它仍然是一个可靠的指导方针。

正如你所看到的，被动学习方法提供了相对较低的记忆水平。不幸的是，这是我们学习新技能时经常依赖的，尤其是作为成年人。

然而，参与式方法提供了更多的希望。”如前所述，小组讨论（50%的保留率）可以通过策划小组或在线评论来培养“边做边练习”（75%的保留率）是有意练习的地方。但据报道，“教别人”提供了90%的保留率，我们不能忽视这一战略。

"If you can't explain it to a six year old, you don't understand it yourself." --Einstein

不管你是否已经熟练，或者是一个完全的新手都不重要。如果你是一个想要提高的专家，你有很多东西要教。如果你是一个新手，你可以记录并向别人解释你所学的东西。

决定成为一名教师意味着在能够将知识传授给他人之前，要彻底了解一个非常具体的学习领域。这让你有动力和责任真正抓住一个话题。

如果你是一个高级水平，你可以使用像私人家教网站在家里找到家教演出。如果你想要一些不那么负责任的东西，你可以在Quora、Reddit或相关的在线论坛上回答相关问题。

或者，如果你想让事情简单化，就开一个WordPress博客来分享你的发现、方法和结果。如果你不想建立一个博客，你可以直接发布到媒体上，甚至可以开设一个YouTube频道来分享你所学的东西。

到底要花多少小时？

正如所解释的，格拉德威尔的10000小时规则是建立在非常不稳定的基础上的。对我们来说幸运的是，另一种选择更可取。

通过密切关注你如何安排你的练习时间，引入反馈循环，深思熟虑的练习，以及在你的学习方法中融入教学的一个方面，你可以在比你想象的要少得多的时间里精通大多数技能。这些顶级网站可以帮助你学习新技能。