奖励自己开始困难的任务,保持足够的动力去完成它们

当你完成了你通常必须做的所有工作,只剩下最艰难、最不希望完成的任务时,考虑一下奖励自己,努力集中精力开始工作,这将有助于确保你有足够的内容完成手头的任务。...

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当你完成了你通常必须做的所有工作,只剩下最艰难、最不希望完成的任务时,考虑一下奖励自己,努力集中精力开始工作,这将有助于确保你有足够的内容完成手头的任务。

博客“哑巴小男人”有很多建议可以帮助你完成任务清单上最难或最烦人的任务,但是奖励自己开始而不是完成工作的想法很突出。有时候,想要有足够的动力去开始工作要比一旦你要继续工作付出更多的努力——也许值得多给自己一杯咖啡或更长的午休时间来开始一个漫长的项目,而不是等到你完成它。

你如何激励自己去开始困难的任务,或者那些你讨厌做但必须完成的任务?在评论中分享你的建议。谢梅尔·莱恩摄。

处理无聊或烦人任务的六种方法


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  • 发表于 2021-07-23 13:03
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  • 分类:互联网

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