如何识别倦怠的迹象（以及如何应对）
我们都会时不时地感到工作的疲惫，但要认识到这一点并不总是那么容易，把责任推到其他地方也不总是那么容易。这里有一些倦怠的迹象，寻找和你可以做什么，如果你符合法案。
TCL8TO7摄
Sherrie Bourg Carter博士为《今日心理学》撰稿，是一位研究“高辛烷值**”的心理学家。因此，她逐渐认识到，经常过度扩张自己的人有倦怠的迹象。以下是列表中的一些：
- 体征：胸痛、胃痛、睡眠问题、频繁头痛、慢性疲劳。
- 心理症状：你曾经享受的活动不再令人愉快，过度焦虑，无法集中精力，悲观，绝望，沮丧，愤怒。
- 行为迹象：不吃饭，工作效率下降，工作时间长，但有几个不完整的项目，独自吃饭，缺乏团队合作精神。
这些只是卡特博士所说的“精疲力尽”症状中的几个常见的警告信号。如果你觉得自己属于上述任何一类，卡特博士建议你在周五早点下班，过一个没有工作、放松的周末。如果你周一仍然有同样的感觉，那可能是你已经精疲力尽了，需要在生活中做出一些重大的改变，让自己每天都感觉更好。
空着跑今天的心理学
- 发表于 2021-07-25 11:40
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- 分类：互联网
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