通过使分心变得不吸引人来实现真正的统一任务
无论你的多任务上瘾是由大量的待办事项引起的，还是只是不断的分心引起的，作者AJ Jacobs解释了他为了尽量减少非生产性的多任务而付出的巨大努力，使注意力难以转移。
我们之前已经揭穿了多任务的神话，并讨论了如何学习单任务可以把你从这个分散注意力的坑。AJ Jacobs更进一步地提出了这个想法，他尝试了真正的统一任务，使用的方法从关闭互联网到把自己绑在椅子上，再到参加冥想课程。虽然他的方法是极端的、不切实际的，有时甚至是彻头彻尾的愚蠢，但它确实揭示了一个相当有用的想法：如果你让自己分心的事情变得毫无吸引力，那么你就不太可能沉迷其中。
我得对我的桌子做点什么。这就是我大部分针对福克斯的犯罪发生的地方。诱惑太多了。有太多的需求需要满足。小吃，几杯水，***，对朱莉做什么的好奇。我每五分钟从桌子上跳一次。
我决定从事一些轻束缚。我用一根长长的延长线把自己绑在电脑前的椅子上。感觉很安全，就像安全带。
五分钟前，我想调一下灯，因为灯泡照在我脸上，好像我要唱独唱。但我得解开绳子站起来。我坐在椅子上，回到电脑前。起作用了！
雅各布斯提到，虽然听起来很可笑，但这种方法实际上帮助他熬过了两个小时的工作。周围的诱惑变得比实际工作更烦人；因为他被束缚住了，他只能专注于一件事。他在《卫报》上的书中的节选强调了他的一些极端方法，但如果你真的沉迷于处理任务和不断分散注意力，你可能会在他的实验中找到灵感，尝试自己的方法。即使你的嗜好没有那么强烈，它也相当幽默，发人深省，绝对值得一读。点击链接获取完整摘录。
我巨大的任务负担
- 发表于 2021-07-27 04:00
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- 分类：互联网
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