研究表明，锻炼能让我们的身体为压力做好准备
多年来，医生们一直建议通过锻炼来增强我们的情绪，但它真正起作用的原因从来没有那么清楚。多亏了一群工作过度的啮齿动物，我们可能更接近发现，这是一个相当好的消息。
mhofstrand摄
普林斯顿大学的研究人员最近进行了一项研究，比较久坐的老鼠和活跃的老鼠。两人都泡在冷水里，他们真的很讨厌（嗯，是的，谁不喜欢？）。结果表明，尽管所有的老鼠在冷水中游泳的压力都是一样的，但更活跃的老鼠的大脑活动总体上更平静。科学家迈克尔·霍普金斯这样向《****》解释：
研究人员总结说，这些“从跑步中诞生的细胞”似乎已经“从压力中得到了特别的缓冲”。老鼠通过跑步创造了一个在生化、分子上看起来平静的大脑。
“运动的积极压力使大脑内的细胞、结构和通路做好准备，使它们更有能力处理其他形式的压力。”
尽管毫无疑问需要更多的研究来了解锻炼大脑是否会产生同样的效果，但下次你不想锻炼的时候，记住锻炼大脑似乎会产生压力消除的效果。当工作中遇到压力时，你的抗压力运动细胞可以帮助你保持冷静。
为什么锻炼能让你不那么焦虑
- 发表于 2021-07-28 04:11
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