训练你的头脑在冬天坚持锻炼
吉娜·科拉塔为《****》写了一篇鼓舞人心的文章，讲述了冬季运动规律似乎不可避免的放慢，这是不可避免的，真的，只有当你的大脑接受雨天、寒冷和泥泞的跑步是件坏事的时候。
奥本XC摄。
科拉塔与居住在纽约州伊萨卡等地的人们交谈，我可以确认那里是大自然母亲车道尽头的雪堆，并询问他们如何摆脱寒冷的天气和心理障碍，这些障碍让一些跑步者、骑自行车的人和其他户外类型的人被拴在室内设备上。
它没有合适的冬装，尽管这很重要。它在想如何重新考虑冬天，以及它对你的健康意味着什么。
我的朋友Jen Davis是一位物理化学家，她用了一个来自化学的术语：在枯燥的日子里跑步需要高活化能，她说。在化学中，活化能是开始反应所必须加的。
但是，我们这些在各种天气下锻炼的人会证明，可怕的环境会带来某种**。”戴维斯女士说：“这让我们变得强硬。她把我们在可怕条件下的跑步称为“史诗般的跑步”。她说得对。它们是真正值得纪念的，是我们真正怀念的。
此外，还有一项建议是，**新的音乐播放列表，并与朋友合作，养成蹒跚学步的冬季锻炼习惯。
你如何摆脱严冬的天气，继续努力健身呢？在评论中分享秘密。
训练大脑在冬天奔跑[NYTimes.com]
- 发表于 2021-07-28 05:31
- 阅读 ( 91 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
android和ios的7款最佳健脑游戏
各种各样的活动可以训练你的大脑，但有时你只是想要一些有趣的东西。逻辑拼图、让你跳出框框思考的挑战和脑力锻炼游戏在保持头脑健康的同时提供了乐趣。 ...
5款最佳大脑训练手机应用，让你保持头脑清醒
...、注意力、快速形成想法的能力等等。如果你现在就开始训练你的大脑，你会在年老时变得更敏捷。下面是一些很好的应用程序，让你开始每天的大脑训练。 ...
我怎样才能在冬天保持我的锻炼习惯？
...醒自己锻炼比夏天更重要，而不是更少。把冬季锻炼当成训练也是个好主意。由于大多数大型运动项目都是在夏天进行的，所以冬天的一切都是为了让自己为这些活动做好准备。《赫芬顿邮报》建议，记住这些夏季目标，让自己...
找一个你可以在这个周末坚持的快速锻炼计划
...炼习惯浮出水面。选一个，这个周末就开始吧。简单电路训练循环训练很好，因为你可以选择一些关键的训练，坚持20分钟（或者直到你不能再继续下去）。当然，不利的一面是，这些锻炼在开始时往往有点困难，但如果你坚持...
为什么伸展运动和锻炼一样重要
...紧张为了充分利用你的伸展运动，以下是一些建议：跳过训练前的伸展训练在你开始伸展之前，你的肌肉应该是温暖的。在训练前做一个热身，模拟你将要做的动作，以便热身和准备你的身体。在锻炼后，当你的肌肉已经暖和的...
停止随意安排你的训练顺序，坚持你的常规训练
锻炼已经够难了，但是如果你犯了很多错误，那就更难了。Greatist解决了我们容易犯的一些最大的错误，包括随机的锻炼和缺乏常规。例行公事对帮助你保持正轨很重要，但正如格雷特所指出的那样，它也在那里，这样你就可以...
十大健身技巧和工具
...5公里计划？也许你听说过更多的健身鼠朋友在讨论间歇训练？改变你的作息方式，使用新的健身工具，选择一个不同的健身计划，可以有效地伸展你的身体和技能，而不需要一套全新的健身器材。 7.使用海军陆战队测试来...
开始并保持你的锻炼习惯
...划是必须的。准备一份日历，你可以在外出时用它来划掉训练。秋天降临在我们身上，对我们大多数人来说，这意味着凉爽的天气和舒适的食物。与其今年冬天额外增加5到10磅的体重，养成良好的锻炼习惯可以帮助你在未来几个...
如何在冬天跑步而不冻死你的屁股
...以在你慢跑穿越冬季仙境时保持温暖。当我为春季马拉松训练时，我爱上了寒冷天气下的跑步。一开始这不是一个选择：几个星期，天气连续几天不好，如果我呆在家里，我的训练就会落后。我的训练小组里的其他人都在勇敢地...
如何开始疯狂训练吧(get started with the insanity workout)
方法1方法1/3：疯狂训练计划 1每天为锻炼留出一小时。每次疯狂训练大约需要30-60分钟，所以一定要为锻炼预留足够的时间。选择一个你知道至少一个小时内不会被打扰的时间来完成练习。你的时间表应该显示每次锻炼的时间...
0 篇文章
