对于今年冬天进行锻炼的人,About.com为寒冷季节跑步者提供了一些建议,从处理支气管问题到牵引力差,再到在缩短的白天增加能见度。
关于在寒冷的冬天跑步,你需要知道什么[About.com]
...在天气不可预测的情况下有更大的灵活性。所以,这里是如何分层舒适,有效(和时尚)温暖,即使你没有自己的北极口径服装。用毛衣或羽绒服补充一件轻便夹克如果你有一件你喜欢的轻便夹克,你可以在一点点帮助下一直穿...
...励很快就会到来。想想看,就像吃季节性食物一样(无论如何,为了环境好,你应该做一些事情)。地球根据季节给你你需要的东西:在夏天,我们会得到多汁的浆果、西瓜、黄瓜等等,让我们保持凉爽和水分。冬天给了我们丰...
随着冬天的解冻,我们这些从寒冷中被困在里面的人终于回到户外健身的时间到了。而长时间休息后的第一次慢跑是不容易的!这里的帮助是运行教练杰森·菲茨杰拉德。杰森在跑步和锻炼中帮助人们保持健康和无损伤已经超过1...
...,我一直在坚持慢跑、骑自行车和其他户外活动。但现在冬天来了,我真的很难出去。当外面很冷的时候,我能做些什么来保持我的日常生活呢?真的,下雪跑不动了亲爱的TSR,在寒冷黑暗的冬季出去散步已经够难的了,所以我...
...果你在太阳下山的几个月里容易拖延或冬眠,那么在冬天如何保持积极性和工作效率呢?呼吸点新鲜空气对我来说,这是关键。在夏天,我喜欢在一天中的任何时候出去散步或跑步,但在冬天,它似乎并不总是那么诱人。但是,...
...合神话,并且保持身材,尽管天气炎热。avlxyz摄。 9.冬天坚持锻炼 如果说对锻炼意志力来说还有什么比夏天的炎热更糟糕的话,那就是冬天的严寒。但要振作起来:平均一股冷空气不会伤到你的肺,如果你采取正...
...也很时髦。Enviro博客作者Lisa Tae Ran Schroeder向我们展示了如何批量生产我们自己的唇膏,创造出一种像蜜蜂一样的药膏,你可以定制出更好的气味,嗯,味道,并且在你重新填充唇膏管后作为一份贴心的礼物赠送((原职务)9.铲...
...可以确认那里是大自然母亲车道尽头的雪堆,并询问他们如何摆脱寒冷的天气和心理障碍,这些障碍让一些跑步者、骑自行车的人和其他户外类型的人被拴在室内设备上。它没有合适的冬装,尽管这很重要。它在想如何重新考虑...
...体验到冬季跑步的一个隐藏好处时:口袋!知道你通常要如何从钥匙圈上撬开钥匙,然后把它**你的胸罩带或是你跑步裤的两英寸长的钥匙口袋里吗?好吧,准备好享受把钥匙塞进口袋的奢侈吧。这也适用于您的**,具体取决于**...
...么的更多细节,以及让跑步变得不那么无聊的额外技巧。如何在跑步机上长时间跑步而不失去理智|跑步者的世界赫克托·亚历杭德罗摄。Vitals是Lifehacker关于健康和健身的新博客。在Twitter上关注我们。