找时间锻炼
你很忙。你的生活一团糟。你是如何抽出时间做运动的？下面是GetOrganizedNow.com的Maria Gracia提供的一些提示。
- Skip the escalator and elevator. Take the stairs.
- Park at least a block away from work or get off the bus/train a few stops early. Walk the rest of the way.
- Rather than meeting with a friend for lunch, c***ider going biking, roller blading or swimming together instead.
- Do some calisthenics or ride a stationary bike while watching your favorite television program.
- Do some simple stretches, while you're on the telephone and you're on hold.
- Schedule just 10 minutes of exercise per day on your calendar. By the time to month is over, you will have exercised over 300 minutes!
找时间锻炼GetOrganizedNow
- 发表于 2021-08-03 05:21
- 阅读 ( 130 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
在你的办公桌上做这些快速练习来锻炼身体
对许多人来说，找时间锻炼是一项长期的工作。谢天谢地，有许多不同的快速锻炼，你可以用来获得健康，而你在工作！ ...
健身专家希望你知道什么
...识，并为他们提供前进的资源。去健身房的人会浪费很多时间在糟糕的建议和糟糕的信息来源上，或者试图重新发明轮子。一切都是为了给你灌输知识，当他们不在的时候，你可以用这些知识来提高自己。来自加利福尼亚州奥克...
找一个你可以在这个周末坚持的快速锻炼计划
...它，希望我们能经常这样做。钥匙？找到一个不需要太长时间，但又不会试图把两小时的工作压缩成四分钟的例行公事，让你觉得自己还活着很幸运。在过去的几年里，大量你可以坚持的快速锻炼习惯浮出水面。选一个，这个周...
想要坚持锻炼吗？问问自己这些问题
...想在大自然中多呆一会儿吗？你想多呆一会儿吗；或更多时间与朋友在一起；或者更多时间去认识新的人？你是不是被竞争所激励？你喜欢大声的音乐吗？你是否在某种形式的外部责任上做得更好，还是这只是让你烦恼？你想通...
找一个比你强壮的锻炼伙伴来保持身材
一个锻炼伙伴是真正去健身房（或其他任何地方）的动力，但Wired建议，如果你找到一个比你强壮的人，你会看到额外的收获。如果你有竞争力的话，和比你强一点的人一起锻炼是有道理的，因为他们总是会推你，但即使你没有...
别再找借口了，这个周末就开始健身吧
...你一天不需要超过20分钟，这几乎是每个人都可以腾出的时间。我们经常忽视自己的身体健康，因为我们总是有很多不好的借口。如果这听起来像你，那就让这个周末成为你开始锻炼身体的时候。不要为你不需要的废话烦恼你在...
我怎样才能使锻炼更有趣？
...得到家人和朋友的支持和责任感，那么这真的很有帮助。时间/距离。Fitocracy-旨在帮助您跟踪不同类型的训练。除了有氧运动，你还可以记录力量训练。你的所有活动都会得到分数，这样你就可以专注于击败上次的重复次数，也...
不管锻炼与否，整天坐在办公桌前对你有害
一段时间以来，我们一直支持立式办公桌和台式电脑，但我们也遇到了很多读者对这个问题的怀疑。《****》调查了为什么整天坐着对你有害，不管你是否锻炼。根据最近几项研究的结果，《****》的奥利维亚·贾德森写道：不管...
找不到时间锻炼？试着多睡一会儿
...有人在锻炼后的第二天感到疲劳和疲惫不堪，那么“没有时间”的问题就会成为健身的障碍。这是因为他们在感到僵硬和酸痛的同时，会感觉效率较低、更无精打采等等。这种倾向是觉得需要工作更长的时间来弥补花在锻炼上的...
找时间锻炼
你很忙。你的生活一团糟。你是如何抽出时间做运动的？下面是GetOrganizedNow.com的Maria Gracia提供的一些提示。Skip the escalator and elevator. Take the stairs.Park at least a block away from work or get off the bus/train a few stops early. Walk the rest of the way.Rat...
0 篇文章
