如何成为一名跑步者
马拉松运动员布兰登·塞尔斯（Brandon Seils）为成为一名狂热的跑步者提供了一份很好的指南。
我一直认为跑步者是终极受虐狂，因为每当我试着开始跑步时，我都会面朝下趴在地毯上抓着我的腿，想知道为什么有人会自愿承受这么多痛苦。但是布兰登说要成为一名跑步者，你必须冲破一堵墙：
对于大多数跑步者来说，三英里处有一堵墙。这适用于最初学马拉松的人，可能包括长跑马拉松的人。任何跑步的前三英里都是最困难和最痛苦的。然而，在这一点之后，继续前进是很容易的。当我为波士顿马拉松训练时，我要跑2个多小时的20英里，最难的是前三英里。也正是前三英里让跑步难以成为习惯。为了培养对这项运动的容忍度，你真的必须克服这一点。
这项运动对健康的好处，以及内啡肽引发的“跑步者兴奋”的高谈阔论，让我一直在尝试通过Coolrunning的“沙发跑5公里”计划，超越三英里的纪录。有没有新的或经验丰富的跑步者对新手跑步者有更多的建议？一定要分享。
学习如何跑步[谩骂]
- 发表于 2021-08-05 02:39
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