你有很好的意图去实现你的时间管理目标，但就是不能坚持到底。这可能令人沮丧，但幸运的是，你可以做一些事情来更认真地对待你的目标——再加上许多时间管理应用程序和工具。

继续阅读，了解他们是什么。

1减少你的时间估计偏差

研究人员发现，有些人比其他人更善于估计时间。这就是你可能永远迟到的原因。

他们建议首先了解任务通常需要多长时间。然后，制定有助于在这段时间内完成任务的目标。别再估计某事要花多长时间了，让你的手表告诉你答案吧。

更好的是，下载一个像DoNow这样的时间跟踪器。它计算你完成事情所需的时间。

此外，它使用这些信息来估计您应该何时完成。使用该应用程序一段时间后，你的时间估计偏差应该会变得不那么突出。

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2学习mcii策略

运动员经常使用可视化来帮助他们接近目标。一个叫做心理对比与实现意图（MCII）的概念是一个类似的目标管理思想黑客。

研究人员鼓励人们从想象目标和实现目标的结果开始。接下来，这些人评估了是什么阻碍了他们的成功，然后找出了如何消除这种障碍。

简单地说，MCII包括提出一个克服出现的障碍的计划。它使用WOOP的缩写：愿望，结果，障碍，计划。

研究表明，练习的人比不练习的人更善于管理自己的时间。还有一个应用程序可以帮助你掌握它的窍门。

下载：WOOP for iOS | Android（免费）

三。检查并修正你对时间的看法

科学家们知道许多事情影响我们对时间的感知。包括对完成任务能力的信心和文化规范。另一个因素是任务给人的快乐程度。当我们从事自己喜欢的事情时，时间似乎比做不愉快的事情来得快。

时间感是一款iOS应用程序，它将时间感知变成了一款游戏。它要求您测量经过了多少秒，然后提供准确率。如果你的时间感知是关闭的，考虑把每天的任务变成一个谷歌日历事件。

在这样做的时候，记住你的时间感知发现。根据你当前的时间感知，使每项任务的持续时间变长或变短。

通过这样分割你的工作，时间感知应该随着你时间意识的提高而提高。也可以考虑用谷歌日历记录你对时间流逝的看法是如何变化的。

许多人错误地把日程安排得一分为二。然而，当你专注于时间感知时，你会学会在需要的时候给自己留点余地。

下载：iOS时间感（免费）

下载：Google日历for iOS（免费）| Android（免费）

4学习你的生产力风格

你知道有几种生产方式吗？了解你的方法并调整你的方法以适应它可以帮助你完成更多的工作。

卡森·泰特是一位企业外部销售专家，他写了一本关于这个概念的书。她说有四种生产力类型：优先排序器、计划器、安排器和可视化工具。

每一个都涉及信息处理。此外，有些人在工作时合并了多个类型。

好奇你的生产力风格，它意味着什么？泰特提供了一个测试，你可以采取的，以找出这些东西。它有28个问题，需要10分钟左右的时间。

尝试：生产力风格评估网站（免费）

5充分利用你享乐的灵活性

科学家们发现人们在做任务时的感受会影响他们。例如，当他们情绪乐观时，他们很有可能做一些不好玩的事情。

相比之下，他们会做一些更简单或有趣的事情来摆脱不良情绪。研究人员将这种趋势称为享乐灵活性。它允许使用积极的前景作为资源。

这项研究的领导者开发了“下一步你将做什么”的网络应用程序供人们使用。它会根据你的感受预测你在几个小时内可能会做什么。

回答几个问题，得到一个潜在活动的条形图。然后你可以用这些材料来计划你的一天和处理任务。

网站：下一步你会做什么？

6用时间管理换取注意力管理

许多人强调计划好自己的日子的价值。然而，一项研究发现，首席执行官平均每周花13个小时从事计划外的活动。

"The most effective leaders aren't the ones who c***tantly keep the midnight oil burning, but rather the ones who are the most attentive and focused while at work."

这主要是因为工作的性质。意外的任务经常出现，首席执行官们不得不适应它们。

一项对**业数百名首席执行官的调查发现，成功的首席执行官并不重视时间管理。相反，他们重视并实践注意力管理。他们越专注，成就就越大。

专注@Will是一个基于订阅的音乐工具，提供科学优化的音乐配乐。先回答几个问题，然后调到提供的音乐频道。

或者，限制其他窃取你注意力的东西。它们可能是小工具，分散网站的注意力，或者是不尊重你界限的人。

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7实践参考班预测

科学研究表明，人们在计算项目时间表时往往表现出乐观的倾向。也就是说，他们设想的工作速度比可能的要快。

此外，在与他人合作时，一种叫做协调偏差的因素也起了作用。当人们忘记为团队组织工作有时需要比预期更长的时间时，就会发生这种情况。这些就是为什么项目不能按时完成的一些原因。

然而，Yael Grushka Cockayne在弗吉尼亚大学教授项目管理。她认为参考类预测是一个有用的补救办法。

它意味着什么？根据已经完成的事情的时间表规划当前的项目。

她建议跟踪估计的项目时间框架与所需的实时时间之间的关系。然后，在规划新项目时，依赖于这些历史估计。气象学家也会随着时间的推移跟踪它们的精确度，并利用这些数据进行自我改进。

尝试使用DayOne应用程序作为项目管理工具。它的日志，但允许添加天气和位置数据，加上照片。

你可以把这些东西——连同时间估计——添加到每个条目中。然后，回顾一下他们所有的参考类预测。

下载：iOS | Android第一天（免费）

8与时间管理导师会面

你的时间管理榜样是谁？有吗？尼尔马萨在英国开设时间管理课程。

他提出迫切需要树立好榜样。马萨指出：“关键是：一个年轻人第一次进入职场，身边的人都是数字时代生产力和时间管理的楷模，这种机会几乎为零。”

为了阐明他的观点，马萨说，英国90%的劳动力从未读过时间管理书。全神贯注于一本备受推崇的书是一个好的开始。然而，你也应该考虑和一个作为你时间管理导师的人会面。

LinkedIn通过其职业建议功能将用户与导师联系起来。从LinkedIn仪表板开始。然后，找到职业建议中心。回答关于你的目标和你需要的建议的问题，并根据回答从LinkedIn获得匹配的答案。

除了导师建议的技巧之外，你还将保持责任感。当你知道别人期待你的进步时，你不会太想懈怠。

下载：LinkedIn for iOS | Android（免费）

9从专业厨师那里获得灵感

任何一个看烹饪节目的人都知道，餐厅厨房里同时发生了很多令人难以置信的事情。厨师们用法国的原则管理他们的时间和工作空间，这项原则叫做“米塞恩地方”。它鼓励有一个过程，在场，并进行准备。

授权也是专业厨师在管理时间时使用的一个重要原则。根据工作量和员工人数的不同，他们也可能放慢速度。这种策略可以防止工作人员不知所措。

WorkClean是第一个利用厨师工作的生产力应用程序。把你的任务分为前置任务和后置任务，然后把即将到来的任务变成任务。

下载：iOS工作清洁（免费）

你如何管理你的时间？

完成你的时间管理目标并不总是那么容易。不过，这些建议应该让你对它们有不同的看法。通过应用上面的时间组织技巧，你可以永远摆脱时间管理的窠臼。

如果你渴望节省时间，看看这些节省时间的网站和应用中的快捷方式。