作为小学教师，我们有时会发现自己可以让年轻学生轻松度过过渡时期。对一些孩子来说，上学的第一天会带来焦虑和强烈的依附父母的欲望。这被称为第一天的紧张，这是一个很自然的现象，我们甚至可能在孩提时代就经历过。

除了全班的破冰活动外，重要的是要了解以下简单的策略，教师可以采用这些策略帮助年轻学生在新教室里感到舒适，并做好全年在学校学习的准备。

介绍朋友

有时，一张友好的脸就足以帮助孩子从眼泪变为微笑。找一个更外向、自信的学生，作为朋友介绍给紧张的孩子，帮助他或她了解新的环境和日常生活。

与同伴合作是帮助孩子在新教室里感觉更自在的一条切实可行的捷径。朋友们应该在课间休息和午餐时保持联系，至少在开学的第一周。在那之后，确保学生在学校结识了很多新朋友。

给孩子责任

通过给焦虑的孩子一个简单的责任来帮助你，让他/她觉得自己是有用的，并且成为团队的一员。它可以是像擦白板或数出彩色建筑纸这样简单的事情。

孩子们常常渴望新老师的接纳和关注；因此，通过向他们展示你在某项任务中对他们的依赖，你正在关键时刻向他们灌输信心和目标。此外，保持忙碌有助于孩子专注于他或她那一刻自己感觉之外的具体事情。

分享你自己的故事

紧张的学生想象自己是唯一对开学第一天感到如此担忧的人，这会让自己感觉更糟。考虑与孩子分享你自己的第一天学校故事，以安抚他或她，这种感觉是常见的，自然的，可超越的。

个人故事让老师看起来更人性化，更容易被孩子们接受。确保你提到了克服焦虑情绪的具体策略，并建议孩子尝试同样的技巧。

参观教室

通过提供简短的教室导览，帮助孩子在新环境中感到更舒适。有时，仅仅看到他或她的办公桌就可以大大缓解不确定性。全神贯注于当天和一整年课堂上所有有趣的活动。

如果可能的话，询问孩子关于某个细节的建议，比如最好把盆栽放在哪里，或者在显示器上使用什么颜色的建筑用纸。帮助孩子感受到与教室的联系将有助于他或她想象新空间中的生活。

对父母设定期望

通常情况下，家长会通过徘徊、烦躁和拒绝离开教室来加剧孩子的紧张情绪。孩子们开始感受到父母的矛盾心理，一旦他们和同学们单独相处，也许会很好。

不要放纵这些“直升机”家长，让他们呆在学校的铃声过后。礼貌地（但坚定地）告诉家长们：“好的，家长们。我们现在就要开始我们的学校生活了。2:15见！谢谢你们！”你们是教室的领导，最好带头，设定健康的界限和持续一整年的有成效的常规。

向全班讲话

开学后，向全班同学讲述我们今天的紧张情绪。向学生保证这些感觉是正常的，并且会随着时间的推移而消失。可以这样说：“我也很紧张，我是老师！每年第一天我都会紧张！”通过集体向全班讲话，焦虑的学生不会感到被孤立。

读一本关于第一天紧张的书：

找一本关于第一天焦虑的儿童读物。一种流行的称为第一天紧张。或者，考虑Ouchy先生的第一天，这是关于一个老师有一个坏的情况下学校的神经。文学为各种各样的情况提供了洞察力和舒适感，第一天的紧张也不例外。因此，把这本书作为讨论这个问题以及如何有效处理这个问题的跳板，让它发挥你的优势

恭维学生

在第一天结束时，告诉学生你注意到他/她那天做得多么好，以此强化积极的行为。要具体诚恳，但不要过分放纵。试着说：“我注意到你们今天在课间休息时是如何和其他孩子一起玩的。我真为你们感到骄傲！明天会很棒的！”

你也可以试着在接送学生时当着他或她的父母的面恭维他。注意不要在很长一段时间内给予这种特别的关注；在上学的第一周左右之后，孩子开始对自己感到自信，而不是依赖老师的表扬，这一点很重要。