煮鳕鱼片有几种方法。烘焙、炒、炸和烧烤都是制作这种多才多艺的鱼的可接受的方法。它也能很好地与多种口味混合在一起,从微妙的、可口的到酸味的、辛辣的。尽管这些鱼片有着难以置信的柔韧性,但人们必须注意不要过度调味,并将其烹调至恰到好处的稠度。这种柔软、温和的鱼很容易被强烈的味道所压倒,当烹调过度时会变得有嚼劲和干燥。
煎和炒是煮鳕鱼片最常用的两种方法。黄油、人造黄油、橄榄油和其他油炸脂肪能很快将味道和热量带入鱼体内,起到腌料的作用。一开始应该用中火加热烹饪脂肪,然后加入任何调味品。调味品会使脂肪充满味道,然后进入最后添加的鳕鱼。
炒洋葱和大蒜、柠檬汁、橄榄、马槟榔和辣胡椒片都是添加到鳕鱼中的流行调味品。洋葱和大蒜必须炒至软而呈棕色,但咸、辣和酸的调味品只需在锅里放一两分钟,厨师就会加入鱼。当鳕鱼片完全煮熟时,它的外表应该是金棕色,里面应该是白色——潮湿、片状、嫩滑。用很多香草炒的鳕鱼可能会有坚硬的外壳,但这不是问题,只要鱼的内部完全煮熟。
烘焙和烧烤鳕鱼片在添加风味和达到完美加热时可能会很棘手。腌料与鳕鱼配合使用效果很好,因为它们能在注入水分的同时提高鱼的温和风味。酸性腌料,如柠檬、大蒜、西红柿和香草,能深入到白色的果肉中,使其保持柔嫩。辛辣的甜腌料,如卡津蜂蜜和酸橙,通常也能改善鳕鱼的味道。
烘焙鳕鱼时,将烤箱预热至约350°F(180°C)并仅烘焙约10分钟。再长一点可能会使鱼片变得有弹性,难以切割和咀嚼。在烤盘里加入一点水,用铝箔包起来,可以产生蒸汽,使鳕鱼保持湿润。在这种情况下,鱼可能需要额外的两到三分钟烘烤时间。
烤鳕鱼片几乎不需要时间,尤其是当烤架很热的时候。当厨师第一次把鱼放在烤架上时,它可能会粘在烤架上并融合在一起,这是意料之中的。当鱼在那一边完全煮熟时,它会焦糖化并从炉排中释放出来。然后厨师可以翻转鳕鱼,并重复这个过程。鳕鱼片每面只需烤两到三分钟。
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