如何我克服了对鲨鱼的恐惧？(i overcome a fear of sharks?)

对想在海洋中游泳的人来说，害怕鲨鱼是一个普遍的问题。有时，如果最近在该地区发生了袭击，这种担心在一定程度上是合理的，但大多数情况下，这是一次未经证实的袭击。克服对鲨鱼的恐惧首先要看袭击的事实和数字，因为它们极为罕见。了解鲨鱼也有助于了解它们，减少焦虑。了解您访问的地区的海滩协议也很重要，因为这可以将攻击风险降至最低。。...

Great white sharks are one of the few species that have attacked humans.

The tiger shark is one of the few species of sharks that is known to attack humans.

鲨鱼袭击极其罕见。美国的大多数海滩在上个世纪只记录了几起鲨鱼袭击事件。鲨鱼不想攻击人类，而且很少这样做——主要是因为绝大多数鲨鱼不在浅水区游泳。与卷入车祸或其他严重事件的几率相比，被鲨鱼袭击的几率几乎不存在。

Most of the time, in most beaches, shark attacks are not likely to occur.

当试图克服对鲨鱼的恐惧时，要记住的另一件事是人类不是鲨鱼饮食的一部分，他们没有必要攻击你。这在一定程度上是因为鲨鱼消化食物很慢，而且必须小心它们所吃的肉的类型。因此，很少发生的鲨鱼袭击几乎都是误认而非致命的。

It's important to be aware of beach warnings and protocols in order to avoid areas with possible shark activity.

鲨鱼的种类也很多，而且大多数根本不危险。过去已知只有少数几种鲨鱼袭击过人类。例如大白鲨和虎鲨。并非所有的鲨鱼都是危险的，也不是较大的鲨鱼也是最容易攻击的。

虽然了解鲨鱼，了解它们的真实面目以及为什么它们极不可能攻击鲨鱼很重要，但这通常还不足以解决对鲨鱼的恐惧。克服恐惧通常只能通过缓慢而安全地面对导致问题的活动来实现。例如，对鲨鱼的恐惧可以阻止某人学习冲浪，在这种情况下，他或她应该在冲浪之前尝试了解鲨鱼。重要的是，这只能在患者自己的时间内进行，并且没有外部压力。。

在更严重的情况下，寻求专业帮助可能会有所帮助。这对于那些在海洋中或海洋附近花费大量时间的人来说尤其重要，因为对鲨鱼的恐惧会开始影响日常生活。对鲨鱼的恐惧症，或者其他类似的问题，通常可以通过与专业人士讨论这个问题并制定一个克服它的计划来解决。