如何我克服了对针头的恐惧？(i overcome a fear of needles?)

对针头的恐惧也被称为锥虫恐惧症（trypanophobia）或恐尿症（blenophobia），据信仅在美国就有至少10%的人口受到针头恐惧症的影响。医学和心理健康专业人员采用了几种策略来帮助恐锥虫患者克服对针头的恐惧。轻度恐惧症患者通常会对医疗程序的详细解释作出反应，以减轻对未知的恐惧，对环境有更多的控制，并在使用针头之前训练自己放松。分级暴露、催眠、注射部位麻木、抗焦虑药物和认知行为疗法是有益...

People who suffer from a fear of needles may find it helpful to work with a medical professional that has experience treating the phobia.

A fear of needles can lead to an avoidance of necessary medical procedures.

患有针头恐惧症的人可能会发现，与具有治疗恐惧症经验的医疗专业人员合作会很有帮助，并且可以通过详细解释该程序及其好处来帮助患者脱敏。一些患者可能希望在注射期间躺下，然后休息几分钟。医疗专业人员也可以使注射部位麻木，从而减轻疼痛和焦虑。允许恐胰患者决定手术的环境，让朋友、配偶或家人在场，可以大大减轻压力。。

A fear of needles can provoke panic attacks and fainting spells.

催眠、认知行为疗法和冥想可以训练害怕针头的人放松，并改变他或她对针头操作的感知。认知行为疗法和催眠可以帮助患者识别并抛弃消极情绪和对针头的信念，以换取更积极的思考。冥想可以训练一个人在去看医生之前放松自己。

Those with trypanophobia -- a severe fear of needles -- may be prescribed anxiety medication to take just before getting a shot.

抗焦虑药物可能对害怕针头的严重病例有益。在手术前一小时内服用处方药，如地西泮或劳拉西泮，可使患者放松。这些药物只能在医疗专业人员的监督下服用。

当克服对针头的恐惧时，另一个有用的策略是逐步或分级接触。患者首先接触图表和玩具，然后是棉签，最后才看到未打开的注射器。逐渐暴露会使患者对注射和针头慢慢失去敏感性。

这种恐惧症会引起恐慌发作、晕厥、眩晕、恶心和出汗，严重到人们可能会避免接种疫苗、验血和其他重要的医疗程序。这种病通常发生在儿童早期，许多恐胰症成年人认识到他们的恐惧是非理性的。有证据表明，这种恐惧症可能是遗传的，因为许多害怕针头的人都有一个亲戚有同样的问题。像许多恐惧症一样，克服对针头的恐惧通常需要时间和逐步迈向最终目标。。