什么是能量冥想？(energy meditation?)
能量冥想包括各种不同的冥想技巧和知识。然而，总的来说，它是基于一个人内在拥有的不同类型的能量，以及据说世界上每天围绕着人们的能量。一些人认为，在最基本的层面上，一切都只是能量的不同表现，冥想这一点是获得透视的好方法，还有许多其他好处。另一些人更关注个人的内在能量，比如调整脉轮——身体的能量中心——或者冥想灵气。做这些冥想真的没有正确或错误的方法，而且有很多常见的方法 .
有许多课程和指导指南可以在网上或图书馆找到，试图教授冥想。许多个人课程和静修也为此目的而存在。不管一个人选择哪种方法来学习能量冥想，专家们通常建议从小处开始，慢慢来。这将有助于防止对这一过程感到沮丧并完全放弃。例如，从舒适的坐姿开始，每天尝试五分钟的能量冥想通常是一个很好的开始；随着能力的增加，花在冥想上的时间自然也会增加。。
最常被讨论的练习能量冥想的方法之一是静静地坐着，试图把周围的世界想象成纯粹由能量组成的。通过这种方式，在进行冥想的人和他或她周围的一切之间的障碍开始消失。有些人发现这是一个很好的方法，可以改善他们对日常生活的看法，让自己更加意识到这一点，并获得一点看法。冥想的一个常见目标是减少分离感；这种能量冥想真的能帮助你做到这一点。。
第二种能量冥想更具个人性。一个信仰体系涉及身体中的能量中心，称为脉轮，以及周围的能量，称为光环。研究这一点的人通常认为，冥想脉轮和光环有助于释放体内的能量障碍，促进和平与幸福感。一般来说，任何类型的冥想都有助于缓解压力和焦虑，以及提高注意力，但有些人发现能量冥想尤其有益。。
- 发表于 2022-01-15 09:35
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- 分类：健康医疗
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