什么是胡萝卜奶昔？(a carrot smoothie?)

胡萝卜奶昔不仅价格便宜，制作简单，而且富含有益的维生素和矿物质，是一种适合个人饮食的饮料。它是将胡萝卜、水和冰与一种或多种水果和蔬菜（如杏子、苹果、菠菜和生姜）混合制成的。胡萝卜富含β-胡萝卜素，为人体提供了丰富的维生素a、维生素C、B3和K，并且众所周知，胡萝卜对健康有很多好处，包括改善视力、排毒肝脏和皮肤、降低某些类型癌症、中风和心脏病的风险。胡萝卜最早起源于地中海地区，自古希腊时代起就被广泛...

制作胡萝卜冰沙非常简单，只需决定胡萝卜中包含哪些成分，然后将所有成分混合在搅拌机中，直到混合物变得光滑、粘稠。食谱有很多不同，这实际上是个人口味的问题，然而一些胡萝卜冰沙的变化包括添加杏子或苹果。制作胡萝卜杏奶昔时，将两个胡萝卜丁和两个杏丁与半个黄瓜丁和一些小菠菜混合在一起品尝。然后加入半杯水和一些冰块，所有原料混合大约两分钟，或直到混合。胡萝卜苹果版的冰沙也是用同样的方法制作的，不过用一个苹果丁来代替杏子。。

Ice cubes are often used to make smoothies.

胡萝卜奶昔可以清凉爽口，尤其是在炎热的月份，尽管这并不是说它不能在寒冷的冬天变成更辣的东西。在你的胡萝卜奶昔中加入一汤匙新鲜磨碎的生姜，你不仅会感到里面暖和一点，而且还会获得生姜所提供的额外健康益处。这可能包括缓解恶心，并可能减少炎症和疼痛。

Blenders are the easiest way to make smoothies.

胡萝卜和胡萝卜汁被认为是最早由古希腊人和罗马人种植的，它仍然是有益的营养来源，同时有可能降低许多身体疾病的风险。众所周知，β-胡萝卜素可以防止眼睛出现黄斑变性和白内障，而维生素A可以冲洗肝脏，因此对身体和皮肤有解毒和清洁作用。此外，胡萝卜中发现的一种叫做镰叶素的天然杀虫剂具有抗癌特性，可以降低患某些类型癌症的风险，包括乳腺癌、结肠癌和肺癌。。

发表于 2022-01-27 14:59
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分类：美食

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