什么是高热量棒？(high calorie bars?)
高热量棒，也通常被称为蛋白质棒，是一种营养零食，含有极高的蛋白质和对心脏健康的脂肪。这些高热量棒是为了促进健康的体重增加而设计的，经常被经常锻炼并进行大量力量训练的人使用，因为棒中的所有蛋白质都有助于增强肌肉。蛋白质棒通常碳水化合物、糖、饱和脂肪或反式脂肪含量非常低，尽管有些蛋白质棒确实含有这些成分，所以阅读标签很重要 .
通常，当举重运动员试图增加体重时，他们被鼓励每天吃五到六顿小餐，而不是三顿大餐。这些高热量棒经常被用来代替一顿或两顿这样的食物，因为运动员相信它们有助于增强肌肉，并鼓励身体减脂。然而，因为它们的卡路里含量很高，所以有节制地吃这些棒很重要，而且只能作为常规锻炼的一部分。
高热量的酒吧有很多不同的口味；一些受欢迎的甜味剂包括巧克力、花生酱、香草和焦糖，尽管它们通常使用人造甜味剂来代替糖。这些高热量棒通常还含有维生素和矿物质，它们可以帮助身体更好地处理所摄入的所有蛋白质。然而，有人担心，一个人可能会得到太多的好东西，因为太多的蛋白质可能是有害的
饮食中摄入过多的蛋白质会导致肾病、心脏病或中风等问题，随着时间的推移会导致骨质疏松症。这可能是因为吃了太多高热量的蛋白质棒，或是将这些蛋白质棒与蛋白质奶昔和高蛋白质饮食一起食用。这种饮食可能包括大量的肉、蛋或奶制品。虽然蛋白质对增强肌肉和增加体重很重要，但与所有食物一样，适量摄入蛋白质也很重要 .
此外，在吃高热量棒的时候，一定要喝足够的水，并在一天中保持水分，以防止肾结石。在家里制作自己的高热量蛋白质棒是可能的；在线搜索食谱。此外，仅仅通过健康饮食也有可能获得足够的蛋白质。
- 发表于 2022-02-26 20:34
- 阅读 ( 69 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
有效卡路里(active calories)和总热量(total calories)的区别
...步、游泳、跑步甚至徒步旅行等体育活动的人来说，没有什么比发现在某项体育活动中消耗了多少卡路里更令人满意的了。这些单位的能量，基本上被称为卡路里，有几个分类，如总热量，休息和活动热量。 什么是有效卡路...
卡路里(calories)和胆固醇(cholesterol)的区别
...、胆汁酸和维生素D生物合成的前体。 覆盖的关键领域 1.什么是卡路里-定义、形成、重要性2。什么是胆固醇-定义，结构，重要性3。卡路里和胆固醇之间有什么相似之处——共同特征概述4。卡路里和胆固醇的区别是什么？主要...
什么是不同类型的营养棒？(different types of nutrition bars?)
营养棒是指在快速坐着或外出时食用的食物。它们含有广泛的重要营养素和维生素，...
什么是低热量早餐的不同想法？(the different ideas for low calorie breakfasts?)
低热量早餐是让一天正确开始的关键。平衡蛋白质与足够的碳水化合物和维生素，直...
什么是热量密度？(calorie density?)
热量密度是另一种测量特定食物特定量相关重量的方法。通常被称为能量密度，测量...
如何我选择最健康的格兰诺拉麦片吧？(i choose the best healthy granola bar?)
...非所有格兰诺拉麦片都是健康食品。许多食品富含糖分，热量高，甚至可能含有多种添加剂和防腐剂。在选择健康格兰诺拉麦片时，一定要阅读食品标签，了解你定义健康的标准。选择你真正喜欢的格兰诺拉麦片吧也是一个好主...
什么是格兰诺拉麦片吧？(a granola bar?)
格兰诺拉麦片棒有几种原料压制成实心长方形，可以食用。这些成分与散粒格兰诺拉...
什么是耐嚼格兰诺拉麦片吧？(a chewy granola bar?)
耐嚼格兰诺拉麦片是一种以燕麦卷为主要原料的食品。它通常用于早餐或零食，做成...
什么是不同类型的低热量面包？(the different types of low calorie breads?)
不同类型的低热量面包可分为自制配方、商店购买的品种和其他形式的面包。自制食...
什么是不同类型的低热量沙拉？(the different types of low calorie salads?)
低热量沙拉可能是主菜或配菜。它们可以是水果或蔬菜，可能包括也可能不包括谷物...
0 篇文章
