方法1方法1/3：使用你的逻辑

1. 我知道你可以带走他。当然，也许他有7英尺（2.1米）高（2.1米），但他是一根棍子。你知道他的名字吗Slenderman？因为他很瘦，很瘦！他在高中时可能是个极客，这就是为什么他表现得像个“可怕的蒙面人”。如果他向你扑来，你完全可以踢他的屁股。想想一些相当于苗条男人的名字，想想它们是多么的不可怕。胖子。好色的女孩。梨形的女人。真正地你会让一个叫斯伦德曼的人打败你吗？拜托。你可以做得更好。

2. 想想他的背景。让我们来看看我们对这个家伙的了解（无可否认，这个人很少）：他每天都穿西装。什么样的人每天都穿西装？要么他受过良好的教育，有一份高薪的工作，要么他就是巴尼·斯蒂森。让我们考虑两个理论：Slenderman是富有的和受过教育的。如果是这样的话，他很可能是理性的。他很可能更喜欢飞机上靠过道的座位，不吃太多垃圾食品，很少看电视，上班路上听有声读物。既然你知道了他的一些倾向，你就可以开始对话了！人类只害怕未知。Slenderman是一个被误解的Barney Stinson。如果是这样的话，他鬼鬼祟祟地潜入房子可能就是他的举动。这个男人只是想得到一些爱。你真的能对他这么说吗？拜托，即使是母亲也不会喜欢那张脸，更不用说他家外的女人了。生活可能真的很艰难。他需要理解和关心。

3. 想想他的死。想想他名字的另一部分——斯伦德曼。他是个男人。他有希望、梦想、恐惧、不安全感和欲望——其中很多可能都没有实现，就像我们其他人一样。见鬼，他在树林里闲逛，没人说话。多么可怕的命运！他可能每天都在祈祷死亡，但它永远不会到来。斯伦德曼会死的。也就是说，如果你相信他还活着的话（稍后再详细介绍）。自从埃及帝国鼎盛时期以来，他就不曾活着，他不能永远缠着你。事实上，他可能一年感冒几次。他和我们其他人一样。只是凡人。以“人”结尾的名字通常起源于日耳曼语。如果你看到他，就开始谈论椒盐卷饼、啤酒或当前的经济危机。你可能想远离第二次世界大战，作为记录——Slenderman可能会抑郁。没人在犹太教堂见过他，但也许那是因为他穿着犹太长袍很难看。

4. 想象他的拥抱。你知道Slenderman一次能拥抱多少人吗？和六个人在一起，在同一时间分享同一个拥抱，感觉有多棒？！想想这种联系吧！这些手臂可以环绕你，让你温暖多年。你所要做的就是站在他好的一边。Slenderman很可能没有得到很多拥抱；很多人可能会被他非人般的身材或触角所吓倒。下次你梦见苗条男子时，想想拥抱他吧。见鬼，他可能会像婴儿一样哭起来，跟你说他小时候是怎么被称为“章鱼男孩”的。

5. 现在他几乎失去了理智。这家伙没有眼睛、鼻子、嘴巴或耳朵。想想看。他看不见你，闻不到你，呼吸也听不见你。比如说，现在是真的。如果有人把你关在森林里，不带武器，蒙住眼睛，砍掉你的耳朵、鼻子，用胶带封住你的嘴，你会有多强大？不太好。松鼠甚至可以带你去。好吧，好吧，是的，是的，他可能有某种第六感。也许他看到了死人。所以，是的，他可以传送。太棒了。稍后再谈。但即使他有第六感，你仍然有他没有的第四感。

6. 6.想象他是卡拉马里人。从他背上伸出的触手手臂会很美味。不是说你会吃人，但如果你要吃“瘦人”（想想被打过的和油炸的）。。。好吃。wikiHow可以在这里帮助你撰写烹饪和油炸鱿鱼的文章。你不必吃它/他，但这会让事情发生有趣的转变。如果你真的成功接近斯伦德曼，砍下他的一只触手手臂，你可能只是想永远把他干掉。如果是你砍掉了他的手臂，他可能会像理查德·金博尔那样追杀独臂男子。

方法2方法2/3：采取行动

1. 做你的研究。他不是真的，那么害怕又有什么意义呢？他是2009年由一个叫维克多·斯派克的家伙在“可怕的东西”论坛上发明的一个迷因。事实证明，维克多·斯佩奇的名字叫“埃里克”，住在日本。也许埃里克有一个美人鱼女朋友叫艾瑞尔，他大部分时间都在船上。可怕的Slenderman参加了一场比赛。这是对Photoshop和超自然感兴趣的业余艺术家举办的比赛的一部分。他是某个人（埃里克的！）成千上万的人带着想象力出发，创造自己的故事。

2. 2.做数学题。历史上几乎没有可以追溯到斯伦德曼的实际证据（几乎没有证据是虚构的）。所以，除了大众的信仰，他不是真的。如果他是，想想看。世界上大约有75亿人，他可能在的地方也同样多，事实上更多（如果他是真的话）。他追你的几率有多大？是什么让你如此特别以至于Slenderman会出现在你家门口？除非你把牛奶和饼干留给他，否则他可能不会。把它想象成圣诞老人（除非你相信圣诞老人）。你花了多长时间说：“妈妈，爸爸。圣诞老人不可能在8小时内袭击世界上所有的家庭，尤其是爬上烟囱所需的时间。我知道是你”？这基本上是一样的，只是他没有大笑或者肚子像装满果冻的碗一样隆隆作响。

3. 3.把他当作一把钥匙。如果你仔细想想，斯伦德曼会成为一个非常酷的超级英雄。他可以随意出现在某个地方！那有多甜蜜？！你所要做的就是靠近他，抓住他，等待他传送。就像《哈利·波特》中的一把钥匙。见鬼，也许他能教你怎么做！当你开始能够远程传送时，你会变得非常受欢迎。Slenderman可能是你成为大人物的门票。你现在要做的就是想一想，你会用你的力量来做善事还是作恶。

4. 4.把他当成塔迪斯。看起来苗条人不仅可以传送信息，还可以穿越时空。你知道你晚上在树林里散步，然后突然在白天醒来吗？怎么回事？哦，是的，斯伦德曼是塔迪斯。你想回去重新做化学测试吗？没问题，朋友。至于他是及时向前还是向后，还没有定论。科学表明，时间倒流是不可能的，但就连斯蒂芬·霍金也说，时间倒流也是可能的（如果你走得足够快，时间会在你周围变慢，而在其他任何地方都保持“正常”）。只要Slenderman遵守地球上的物理定律，他就能及时前进。所以，哎呀，化学测试可能不会发生。很抱歉

5. 5.找出那些令人毛骨悚然的噪音的来源。蜷缩在角落里坐在你的睡衣下，同时你保持耳朵张开，只会让你听到更多的噪音。相反，起来！去寻找它的源头。也许你有老鼠。如果你不知从哪里听到奇怪的声音或耳语，不要自动将其与Slenderman联系起来。可能不是他。Slenderman并不会制造噪音。如果你真的听到声音，那绝对不是苗条男子。大脚发出声音——也许是他。

6. 6假装他是你的好朋友。“嘿，斯伦德曼！怎么了，老兄？”想象一下，如果他在那里，你会有一个肮脏的派对。挥挥手，吃点多力多滋。如果没有别的，他一开始会被你的热情和进取心吓坏。没有人能像卡琼斯那样友好、热情！你可能需要一些低卡路里的零食和瓶装水。Slenderman对自己的体重非常在意。玉米饼薯片是给你的。出于礼貌，给他一些，但要尽量保留其他选择。

方法3方法3/3：控制情绪

1. 1面对你自己的恶魔。你必须愿意反抗他。如果你没有勇气放下恐惧，那么你可能永远都无法克服。因为你是否会遇到他是非常值得怀疑的，所以提醒自己真正的恐惧是恐惧本身。你知道他不是真的，你只是觉得他是妄想狂。你还害怕什么吗？做一点自我分析。你可能不害怕西装、高个子或瘦子。眼前更大的问题是什么？说起来容易做起来难。要开始面对你的恶魔，抓起一本笔记本，开始分析你的恐惧。什么时候开始的？它的根源是什么？一天中什么时候更糟糕？它什么时候出现（当你独自一人时，当你悲伤时，等等）？看到自己的模式会迫使你意识到其中有多少只是在你的头脑中，而且是毫无根据的。

2. 2通过暴露来克服恐惧。假设你害怕蜘蛛。有一天，你把自己放在一个离蜘蛛12英尺（3.7米）远的房间里，直到你适应为止。第二天是10英尺（3.0米）。一周后，你坐在它旁边。最终，蜘蛛在你手上，你没事了。只要有足够的时间，任何事情都可以习惯。这就是为什么你最初讨厌的泰勒·斯威夫特的歌现在可以忍受了。这个过程叫做去适应。这是一件事，而且很有效。所以打开游戏。当你面对苗条男子时，坐在那里。看看他。不要逃跑。站在那里直到心跳减慢。你可能不相信，但慢慢地你会对他感到厌倦。你会想，一开始是什么让你害怕。逐渐开始这样做。周一，做5分钟。星期二，10人。最终你会完全不为他所动。

3. 3冷静下来。如果你觉得他在的时候就惊慌失措，跑遍整个房子，不要让自己失望。如果你认为他在你身后的地下室，深呼吸，唱你最喜欢的歌，然后平静地走上楼梯。你的身体经常暗示你的思想（而不是相反），所以如果你的身体保持冷静，你的思想也可能会保持冷静。呼吸慢慢地深呼吸。它能让你的心率降低，让你的注意力集中在其他事情上，让你更加确信他不会来找你。当你进行有控制、放松的呼吸时，你的焦虑会自动减轻。

4. 4.赋予自己力量。好吧，这篇文章中有很多是在取笑Slenderman。但是如果你真的害怕他，世界上所有的笑话都不会有帮助。唯一有帮助的就是增强自己的能力。你害怕他对你的表现。不是他是什么，也不是他能做什么。如果你改变了对他的印象，你就不会再害怕他了。意识到你有力量。你知道有些人是如何害怕高度、封闭空间或小丑的吗？而其他人怎么不是呢？每个人心中都有恐惧。当你开始想象斯伦德曼穿着紧身的白色衣服，像婴儿一样以胎儿的姿势睡觉时，你开始给自己控制权，并把它从他身上夺走。下次你碰到他时，甚至都不要给他多力多滋。你拥有所有的力量。

• 当你感到害怕时，告诉自己所有保护你的东西。例如：“我的狗爱我，会一直保护我。”
• 看看外面，找一片森林。如果没有森林，那就意味着他不在那里。如果有森林，和朋友一起去。如果你在晚上感到害怕，那就在早晨或下午，在天黑之前，进入森林。小心——有时森林会藏匿坏人；了解你的区域，有一张地图，和朋友待在一起。
• 如果你看到他，那只是你的恐惧扰乱了你的神经！
• 看一堆他的照片。然后你就会意识到他并不那么可怕。尤其是当你想象他自拍或者做鸭脸的时候。