第1部分第1部分（共3部分）：决定如何发布新闻

1. 1思考诚实的好处。对你和另一方来说，在结束事情的时候坦诚相待可能会更好。你可以面对面或者通过文本来完成。如果你在现实生活中从未见过这个人，或者只见过他们几次，那么就没有必要与他们面对面。然而，一次面对面的会面将有利于一段更长的关系。这种方法的主要好处是，它是处理潜在尴尬局面的成熟方法。将来你不必尴尬地避开那个人。你也会避免任何负罪感。如果你只是把某人排除在外，你以后可能会后悔。例如，你可能对他们没有浪漫的感情，但他们可能是好朋友。最大的缺点是拒绝别人很难。如果你拒绝对方，对方可能会做出负面反应。如果你只是通过互联网认识某人，你也可能不会觉得你应该拒绝他们。然而，如果对方似乎对你很感兴趣或很投入，你可能应该诚实地表达自己的感受，这样他们就可以结束关系，继续前进。如果你在现实生活中遇到某个人，并且约会了几周，试着在现实生活中见面。如果你只在网上和某人聊天，或者只见过他们几次，你可以通过短信或电子邮件分手。

2. 2考虑逐渐减少接触。有时候，最好慢慢地减少接触。如果你在现实生活中从未见过这个人，或者如果你只有一次约会，可以考虑放慢或终止联系，直到他们明白你的意思。这种方法的一个优点是避免了潜在的尴尬局面。如果对方似乎也没有投资，那么慢慢停止回复短信和电子邮件可能是合适的。如果对方看起来更投入，这可能不是最好的方法。如果你收到大量的短信、电子邮件和其他形式的联系，对方可能会想要走向一段严肃的爱情。如果是这样的话，仅仅停止接触就会让他们感到困惑和伤害。对话可能更好。

3. 3.试着等他们联系你。另一种方法是允许对方联系你。如果你不确定对方是否参与了这段关系，那就给几天时间。如果你没有收到任何联系，可以安全地假设对方对继续进行的事情不感兴趣。在这一点上，在没有正式分手的情况下继续前进是公平的。

4. 4.选择一个发布消息的时间。如果你决定直截了当，选择一个时间进行对话。如果你觉得舒服，你可以亲自见面。如果你对再次见面感到不舒服，你可以给他们发短信或电子邮件。如果你约会时没有感觉到火花，最好早点让对方知道。如果对方似乎比你更热情，这一点尤为重要。给它一天左右的时间，然后与他们联系。感谢他们的约会，但要让他们知道你对他们的浪漫不感兴趣。选择一个你认为此人自由的时间。如果有一段时间你经常发短信和电子邮件，这可能是一个交谈的好时机。例如，如果你只是在晚上发短信，保持一致。不要在工作日发送分手短信。

5. 5.考虑你们关系的长度和类型。没有必要安排与你没有认真关系或从未见过面的人会面。同时，通过短信与你交往了一段时间的人分手被认为是约会失礼。如果你的面对面接触有限或没有，可以打电话或发短信。否则，当面告诉他们。

第2部分第2部分，共3部分：有效地表达自己

1. 1确定你为什么要中断工作。在谈话之前，找出你不想继续这段关系的原因。这将帮助你更好地表达你的感受。想想哪里出了问题，如果有的话，以及为什么你对另一个人不感兴趣。你什么时候注意到这段关系感觉不对劲的？这个人可能说了一些表示你不合群的话。例如，你们两个可能想要从浪漫中得到不同的东西。你不必对别人残酷地诚实。如果你对他们有什么特别不喜欢的地方，就没有必要告诉他们。然而，了解自己的情况可以让你更有信心打破僵局。同意你自己，你会保持简单。例如，如果他们要求“再给你一次机会”，就准备好答复，这样你就不会措手不及。

2. 2对这段关系保持现实。分手时，尽量不要让事情变得比原来更重要。许多网络关系并不严肃，即使你约了一两次见面。如果你以断绝长期面对面的恋情的严肃态度对待这种情况，对方可能会大吃一惊。记住，你可以在网上交流很多信息，而不是在现实生活中产生化学反应。其他人可能已经理解了。因此，你可能可以随意处理这种情况。

3. 3.直截了当。你不想在分手时拐弯抹角。在线关系有时会令人困惑，因为你在进行身体互动之前先进行了智力互动。因为界限可能会令人困惑，所以在切断联系时一定要尽可能直接。你可以给他们发短信，或者亲自去见他们，让他们知道。用一些好的东西开始谈话可能会很有帮助。你可以这样说，“我和你在一起玩得很开心，你看起来真是个好人。”解释你对这段关系的感受。你可以简明扼要。例如，“虽然我玩得很开心，但我感觉不到浪漫的火花。”

4. 4.试着以积极的态度结束事情。没有必要带着消极情绪离开。你仍然可以和某人友好相处，即使你对他们的爱情不感兴趣。结束对话时，试着寻找一些积极的方面。你不想让另一个人觉得他们在恋爱中浪费了时间。祝他们未来好运。你可以这样说，“我和你玩得很开心。我希望你好运找到更合适的人。”记住，人际关系是一个学习的过程。他们中的大多数人都不行。尽管你们的网络恋情失败了，但你们两人可能在这个过程中对自己有所了解。

第三部分第三部分共三部分：避免分手陷阱

1. 1不要说得太多。当断绝一段网络关系，尤其是一段随意的关系时，没有必要给出详细的理由清单。如果你在发短信或电子邮件，请保持简短。你不需要向此人详细解释。如果你觉得你们两个想要不同的东西，你可以这么说。试着说：“我觉得你想要更随意的东西。没关系，但我现在正在寻找一段真正的关系。”

2. 2避免试图安慰他人。如果对方感到失望，不要试图提供安慰。被拒绝是痛苦的。如果对方投入更多，被拒绝可能会对他们的自尊心造成重大打击。如果你提供安慰，这可能会被视为居高临下。一旦你告诉他们你不感兴趣，停止联系。

3. 3.分手后停止联系对方。当你在网上遇到某人时，在关系结束后保持联系通常会更容易，但这会传递复杂的信息。一旦分手，至少暂时停止社交媒体联系。给对方一些时间去理解这段感情的浪漫部分已经结束。

4. 4评估你的网上约会方式。网上约会对很多人都有效，但你自己可能无法有效地进行。如果你经常与网上约会断绝关系，那就花点时间看看你在网上约会世界的做法。在你的个人资料中诚实而具体地缩小匹配的数量。在见面之前，你可能花了太多时间在网上聊天。坚持进行一些对话，以确定你们是否有共同之处。然后，亲自见面。这样，你就可以马上判断这个人是否适合你。如果你不喜欢网上约会，你也可以尝试其他方式与人见面。试着去俱乐部或志愿参加可能的浪漫比赛。

5. 5.应对攻击性反应。如果对方变得咄咄逼人，要做出适当的反应。如果对方威胁要伤害你或自己，停止联系。如果你认为自己的安全受到威胁，请联系警方。网络骚扰可能非常危险。