【心理健康】的知识问答

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如何完成工作，与生产力专家大卫艾伦

本周，我们将与生产率传奇人物大卫艾伦（davidallen）讨论GTD，也就是他的黄金标准时间管理哲学“完成任务”。tl80的员工也分享他们的生产力秘密。找出“2美分”作家丽莎·罗恩（Lisa Rowan）用什么老派手段让自己走上正轨，社交媒体编辑蒂姆·穆克林（Tim Mulkerin）如何利用“松弛”来组织工作，以及员工作家乔希·奥坎波（Josh Ocampo）对自己的工作感到厌烦时...

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nt7zx1jv 发布于 2021-05-13 14:17

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如何摆脱债务，与个人理财专家法努什托拉比

在升级的这一集中，我们正在处理债务问题。沉重的、引起焦虑的债务。面对如此沉重的负担，我们很难知道从何说起，但幸运的是，我们得到了一些帮助。首先，我们将听到tl80的编剧Lisa Rowan，她将回答Upgrade listener和tl80 reader提交的有关信用卡的问题。然后，个人理财专家（也是播客的朋友）Farnoosh Torabi也加入了我们的行列，他指导我们如...

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AO98807136 发布于 2021-05-13 13:47

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如何照顾你的肠道健康

本周我们将讨论粪便移植、益生菌、肠道菌群等。胃肠道中的细菌会影响你的情绪吗？你的微生物是如何影响你的整体健康的？我们访问了计算生物学家Jose Clemente博士的实验室，在那里他和他的团队研究了肠易激综合征患者粪便移植的疗效。...

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ypd6310 发布于 2021-05-13 13:15

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如何停止关心人们的想法，与马克·曼森

你是否发现自己花了太多时间担心别人对你的看法？你准备好放下那些不必要的担忧，去关注其他更重要的事情了吗？本周在升级中，我们将与马克·曼森（Mark Manson）一起解决我们的问题，他是《不做爱的微妙艺术》（The微妙Art of Not Giving a Fuck）一书的作者，还将重温我们对作家萨曼莎·艾尔比（Samantha Irby）的采访，这是我们2017年“如何不拉屎”的一集。...

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xjnz1359 发布于 2021-05-13 12:57

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如何在公众演讲中获胜

本周，我们将在专家Carmine Gallo的帮助下提高我们的演讲技巧，《Talk Like TED:the 9 public speaking Secrets of the World's Top Minds》一书的作者Carmine Gallo告诉我们在演讲时故事和情感的重要性。然后听tl80的美食编辑ClaireLower讲述她自己的故事，讲述她如何从一个怯场的家庭教师变成一个演...

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校园争霸发布于 2021-05-13 12:06

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如何与防弹执行官戴夫·阿斯普里长生不老

我们该怎么做才能活得更长更健康？Bullettle Coffee创始人Dave Asprey加入我们的升级项目，谈谈他所采用的做法，他相信这些做法将帮助我们所有人延长寿命。听他说，我们可以用令人惊讶的方式来抵御衰老，他在最新出版的书《超人：向后衰老甚至永生的防弹计划》中提到了这一点。...

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xkmOa0pD 发布于 2021-05-13 11:49

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如何转行，与职业大师刘约瑟

跳槽到一个全新的行业，一个新的行业，一个新的身份，是极其令人望而生畏的。这就是为什么本周我们要跳进如何进行重大的职业转变。首先，我们与职业变革顾问、演讲者和职业重启播客主持人Joseph Liu交谈，他多年来帮助许多人实现了职业中期的重大转变。接着，我们听到了朱丽叶·贝纳维德斯（Julieta Benavides）的个人职业转变故事，她从餐厅管理的高薪职业一跃而成为治疗性按摩的世界。...

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j7jr15 发布于 2021-05-13 11:17

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如何致富，与个人金融专家拉米特·塞希

Ramit Sethi是《我将教你成为富有的专业金融智者》一书的作者，本周他将与我们一起讨论如何重新调整我们的消费方式，投资我们储蓄的最佳方式，以及普通人如何找到一种方法度过六周的蜜月。...

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bdvq5494 发布于 2021-05-13 10:57

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对杰克·马人的恐慌攻击真的很有效

博杰克恐慌攻击黑客一个实际的大头钉！在最近的一集《波杰克骑士》中，霍利霍克（Aparna Nancherla）在一次聚会上突发恐慌。一个叫彼得的人跟她说了一遍。”环顾房间，告诉我你看到了什么，”他说。霍利霍克首先说出了让她焦虑的事情，然后是房间里越来越平凡的事情。”“这是我的精神病医生教给我的把戏，”彼得说它应该能帮你把自己接地。”...

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U373h8z5J 发布于 2021-05-13 10:52

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告诉我们你的友谊困境

有一个棘手的友谊情况？想知道你是否已经失去了友谊，是时候说再见了？你最好的朋友是不是在给你鬼魂？你在给别人做鬼魂吗？...

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mir86222 发布于 2021-05-13 10:22

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如何解读心灵，与精神论者亨利克费克斯

读心术真的可行吗？我们如何解释肢体语言来更好地理解别人的真实想法？在本周的节目中，爱丽丝和梅丽莎在瑞典精神学家亨里克·费克斯（Henrik Fexeus，又名“瑞典的德伦·布朗”）的帮助下探讨了这些问题。亨里克是国际畅销书《读心术：如何在别人不注意的情况下理解和影响他人》的作者，在这一集中，他解释了读心术的真正含义，以及我们如何利用它为自己带来好处。...

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益贝儿发布于 2021-05-13 10:03

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如何结束与米里亚姆·基尔迈耶博士的友谊（以及如何开始友谊）

本周，我们将与心理学家米里亚姆·基尔迈耶（Miriam Kirmayer）一起解决棘手的友谊问题，她解释了为什么很难遵循友谊的准则，以及如何和平结束那些不再有效的关系。除了研究友谊的科学将近十年之外，Kirmayer博士还为《今日心理学》撰写了一篇专栏文章，名为“随意收场”，并经常为《纽约时报》、《大西洋月刊》、《福布斯》和《时代》杂志等出版物提供咨询。...

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lac8160 发布于 2021-05-13 09:43

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和喜剧演员乔希·冈德曼在一起如何表现得好

乔希·冈德曼，又名“喜剧中最善良的人”，本周将和我们一起讨论什么是真正的善良，什么是毫无帮助的品质，以及“善良”和“善良”之间的区别。乔希是皮博迪和艾美奖得主的喜剧作家，上周与约翰·奥利弗合作了《今夜》，目前是Showtime系列剧《Desus&amp；的高级编剧和制片人；梅罗。他还推出了一张名为“在工作日跳舞”的单曲集和一本名为“不错的尝试：最好的意图和混合结果的故事”的新书。...

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fwjn2993 发布于 2021-05-13 09:16

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如何开始播客，与阿布扎法尔

有没有想过自己做一个播客？是下一个泰瑞·格罗斯还是乔·罗根？本周我们将在tl80自己的视频制作人Abu Zafar的帮助下学习。阿布最近为tl80制作了一个名为“如何开始播客”的三部分视频系列，本周他将和我们一起讨论他从乔希·克拉克（你应该知道的东西）、米莎·尤瑟夫（告诉他们我是）、罗马·马尔斯（99%看不见）等专家那里学到的播客基础知识。当阿布不忙于为tl80...

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itnksacvdf 发布于 2021-05-13 08:51

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如何离婚，与离婚律师杰奎琳纽曼

在法律界，一月是非正式的“离婚月”，为了庆祝这个不太愉快的时刻，我们给你带来了一个情节，打破了离婚的复杂世界。为了帮助我们理解法律的本质，杰奎琳·纽曼加入了我们的行列，她是纽约的婚姻律师，也是《离婚新规则：保护财富、健康和幸福的十二个秘密》一书的作者，离婚是一个有趣的话题，即使你不打算很快分开。...

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九秒七发布于 2021-05-13 07:03

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