【心理健康】的知识问答

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如何在灾难中生存，危机记者朱迪思马特洛夫

本周，我们将在危机记者朱迪思·马特洛夫的帮助下，探讨如何在飓风、地震、恐怖的枪击事件、踩踏事件等各种情况下生存。朱迪思有40年在战区、起义和其他危险情况下的报道经验。她现在在哥伦比亚新闻研究生院教授危机报道，她的新书是《如何拖拽尸体》和其他你希望永远不需要的安全提示。...

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jz597511 发布于 2021-05-12 13:06

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如何从你的精神监狱中解脱，心理学家伊迪丝·埃格博士

本周，在心理学家和大屠杀幸存者伊迪丝·埃格博士的帮助下，我们将从受害者、恐惧和绝望的精神监狱中解脱出来。听埃格博士与乔丹和爱丽丝谈论我们的思想如何创造我们的感情，以及如何改变你的思想语言可以引导你对生活采取更负责的态度。...

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rqiwzpxmzy621 发布于 2021-05-12 11:47

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如何处理你的大流行性焦虑，心理学家埃琳娜威尔士博士和精神病医生大卫d。伯恩斯，医学博士

本周，在两位认知行为专家的帮助下，我们正在学习如何降低焦虑：心理学家埃琳娜·韦尔什博士和精神病医生大卫·D。伯恩斯，医学博士。听听这两位专家给你的建议，如何使用特定的认知行为治疗方法来控制你的焦虑，为什么我们一开始就倾向于沿着这些焦虑螺旋下降，以及如何改变我们的思维，实现更好的结果。...

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Wrhwlqj9 发布于 2021-05-12 11:21

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本周，我们将与作者格兰特·福克纳一起学习如何在短短30天内写出你一直想写的那本书。格兰特是国家小说写作月（又名NaNoWriMo）的执行主任，并著有《作家的政治公众人物对话：52个洞察和行动来提升你的创作魅力》（Pep Talks for Writers:52 Insights and Actions to Boost Your Creative Mojo）一书。听格兰特与乔丹和爱丽丝谈论NaNo...

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yyg4891 发布于 2021-05-12 10:05

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不要为幸灾乐祸而难过

2020年10月2日，Merriam-Webster.com报道说，该网站上“幸灾乐祸”一词的搜索量增加了30500%，成为当今最流行的词。当然，就在这一天，唐纳德和梅拉尼娅·特朗普的COVID-19检测结果都呈阳性。...

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dh56662 发布于 2021-05-12 09:55

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如何照顾你的皮肤微生物组，与医生詹姆斯汉布林

本周我们将学习如何在医生和《大西洋月刊》编剧詹姆斯·汉布林的帮助下更好地护理我们的皮肤。收听詹姆斯向爱丽丝和乔丹解释为什么洗得少实际上对你的皮肤更好，护肤品牌如何欺骗我们，以及围绕皮肤微生物群的新兴科学。...

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之后的不发布于 2021-05-12 09:34

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如果你因为某种原因感到恐慌，可以看17段舒缓的视频

今天早上醒来，我对自己念着一个小咒语：这只是一个普通的星期二，这只是一个普通的星期二，这只是一个普通的星期二。显然我的身体不能被欺骗，尽管，因为它仍然处于一种高度的焦虑状态，甚至超出了它通常的能力，这是说一些东西。所以我去寻找舒缓的视频来安抚我的神经，我请我的tl80同事加入我的探索。...

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kd346376 发布于 2021-05-12 08:46

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如何为你的毒瘾选择正确的治疗方案

如果你或你的朋友或亲戚正在经历某种物质成瘾，你可能已经决定通过康复计划寻求帮助。但这并不像谷歌搜索最近的治疗机构那么简单：仅在美国就有14500多家治疗机构提供了许多不同类型的项目，有些项目对某些人的效果比其他项目更好。以下是选择药物治疗或康复计划时要考虑的问题。...

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astlfrpada839 发布于 2021-05-12 07:44

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今年如何过感恩节，安德鲁·齐默恩

本周，艾美奖得主、四次获得詹姆斯·比尔德奖的厨师兼电视节目主持人安德鲁·齐默恩也加入了我们的行列，他和我们讨论了今年如何过感恩节。。。如果你选择这么做。听着，安德鲁列出了减少感恩节大餐的策略，分享了最安全的户外盛宴举办方式，并提出了今年完全不去度假的理由。...

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罒紙疖发布于 2021-05-12 07:33

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电子游戏对你的心理健康有益

随着全球流行病重创经济，使世界各地数十亿人在家中与世隔绝，我们的集体精神健康正在急剧下降，这是可以理解的。由于许多人缺乏与家人、朋友和同事接触的渠道，抑郁症在全球范围内急剧上升。...

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wgkhvbrezx 发布于 2021-05-12 07:10

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如何成为一个更好的盟友，与残疾倡导者黄雅莉

本周我们将学习残疾权利以及如何在残疾活动家Alice Wong的帮助下成为更好的盟友。听爱丽丝讲述残疾人在谈话中的独特观点，非残疾人可以做些什么来促进和保护平等，以及为什么Crip夏令营是必不可少的。...

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花落泪中血发布于 2021-05-12 07:06

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如何在2021年阅读更多的书，与根的丹妮尔贝尔顿和梅莎凯

本周，《根》的主编丹妮尔·贝尔顿（Danielle Belton）和《光辉起来》（Glow Up）的总编辑玛伊莎·凯（Maiysha Kai）将与我们一起讨论所有书籍。更具体地说，如何在未来的一年里读更多的书，以及如何升级你的阅读清单，让你做好准备。听听这两位贪婪的读者谈论他们是如何腾出时间来阅读的，他们是如何发现下一本伟大的读物的，以及为什么在你喜欢的书的类型上分门别类是如此重要。...

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hwvr0469 发布于 2021-05-12 06:44

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如何处理作为一个成年人想家

当我离开休斯顿搬到洛杉矶的时候，新的感觉真棒。那里有干燥凉爽的微风，有趣的喜剧表演，食物也很美味。但过了一会儿，这种新奇感就消失了。我开始感到愤愤不平，愤世嫉俗，主要是想家。...

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d036895 发布于 2021-05-12 05:54

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如何开始2021年的权利，与查尔斯杜希格

本周，我们将从普利策奖获奖记者查尔斯·杜希格那里得到关于如何使我们的新年决心坚持下去的建议。听查尔斯分享多种科学支持的策略，我们可以用来加强习惯形成，把坏习惯转变成好习惯，以及心理模型如何帮助我们实现目标。...

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eyd48127 发布于 2021-05-12 05:32

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用灾难心理策略度过这个冬天

近一年来，我们经历了一场旷日持久的灾难。这不同于那些涉及极端天气的事件，比如飓风，或者像9/11这样的单日悲剧，这些事件可能需要数年的时间来清理和处理，但实际事件通常只限于一两天。COVID-19大流行一直困扰着我们（大多数人）。尽管拥有多种有效的疫苗是一个好迹象，但这一切还没有真正结束。...

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equivalentsystem 发布于 2021-05-12 04:06