你可能感興趣的文章
在你的辦公桌上做這些快速練習來鍛鍊身體
...疲勞、眼睛抽搐、眼睛發紅和視力模糊。值得慶幸的是，透過一些短期的眼部鍛鍊，你可以大大改善你的眼睛健康和防止頭痛。 ...
如何最終調整你的姿勢，避免背痛
... 如果這不是你的風格，即使深呼吸或快走都可以幫助你放鬆肌肉，提醒他們不需要一直做好戰鬥準備。一旦你的肌肉不再緊張，你可能會更容易保持健康的姿勢。 ...
如何修復過度使用小玩意對脊椎造成的嚴重損傷
...停止使用電子產品是不現實的，但也有一些簡單的改變。透過減輕頸部、肩部和背部的負擔，你會立即看到你的姿勢和健康狀況得到改善。不僅如此，你還將從今後的大量肌肉骨骼問題中拯救自己。 ...
11個chrome擴充套件，幫助你在辦公桌上保持健康
...套件看起來很瑣碎，但它們可以很容易地幫助你在一天中透過簡單的推擠來伸展身體、飲用水等，從而過上一個更健康的辦公生活。所有這些都是免費的，所以你一定要給他們一個旋轉如果你還沒有。 ...
5款應用改善你的姿勢，修復背部或頸部疼痛
... 10分鐘的提醒是在辦公桌上做快速練習的好時機。每隔30分鐘，離開座位四處走動。你的身體需要休息，即使你的大腦處於一個生產力的滾動。 ...
注意力管理及其5種改進方法
...你的辦公桌。 適當的口頭和非口頭溝通：透過文字上的“請勿打擾”標誌或戴上耳機與你的鄰居溝通你的任務。如果可以的話，你甚至可以把門關上，如果需要的話，也可以全部關上。 設計你的環...
對於玩遊戲時間太長的玩家，有14個伸展動作
... 透過這些簡單的運動來恢復你身體的柔韌性和活力。他們專注於關鍵領域，往往會給玩家帶來最大的麻煩時，玩太久，但有更多的伸展和健身解決方案發現。 ...
6種提高遊戲反應時間的方法
... 2透過特定的遊戲風格訓練你的反應能力和精準度 ...
幫助你擺脫糟糕的電腦姿勢的六個小貼士
...個強壯，可靠的核心，你不必做仰臥起坐或抬腿-你可以透過做瑜伽或普拉提得到一個很好的，強大的核心。 兩者都非常注重柔韌性和身體控制力，這不僅能自然地增強你的核心力量，還能對身體的許多其他關鍵部位起作用。柔...
理療師說，如何在長途飛行中生存
...住你的鞋子或者把手放在地板上。保持這個姿勢30-45秒，透過腹部呼吸，給背部肌肉一個放鬆的機會。對大多數人來說是安全的。”出於這個原因，你可能想在下次預訂航班時選擇靠過道的座位，特別是如果你想起床時不打擾你...
