如果你相信你的意志力是有限的，那麼它只是一種資源
我們經常註意到，意志力是一種有限的資源，但似乎只有當你相信它的時候才是如此。根據一些研究。
生產力和創意部落格the 99u的Christian Jarret解釋道：
蘇黎世大學的Veronika Job和她在斯坦福大學的同事們透過詢問60名學生意志力是一種有限的資源，是被努力消耗殆盡，還是潛在的無限的資源，是被挑戰補充。接下來，學生們被連續分配了兩項繁重的心理任務。第一個是一個笨拙的編輯任務，第二個涉及到命名顏色詞的實際顏色，而忽略了它們的含義（例如“綠色”一詞用紅色書寫）。
對於那些認為意志力是一種有限資源的學生來說，給他們一個額外的棘手的編輯任務會讓他們疲憊不堪地接受顏色命名挑戰，他們的表現也因此受到影響。對於那些認為自己的意志力是無限的學生來說，這是一個不同的故事。無論編輯任務是否變得特別困難，他們在顏色命名挑戰中的表現都一樣好。換句話說，無論學生們相信什麼樣的意志力最終都會成為現實。
當然，這隻是一個小樣本，有些學生可能比其他學生有更多的意志力。儘管如此，斯坦福大學的一項研究發現，改變心態和剋服意志力低下的現象其實非常容易。外賣很簡單：把任務看成是你想剋服的更大的挑戰，你就會找到你需要的意志力。當然，這說起來容易做起來難，但聽起來好像只需要經常提醒就行了。
關於這個主題的更多細節，請務必閱讀99u上的完整文章。
如何完成任何艱巨的任務| 99u
照片由B卡爾金斯（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-25 05:21
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- 分類：網際網路
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