研究表明，鍛煉不會使你免受坐得太多的影響
坐下來在小隔間和電腦時代很常見，但近年來關於它的危險的討論越來越多。一項新的研究調查了222497名澳大利亞成年人的生活習慣，發現那些每天坐超過11小時的人比那些每天坐不到4小時的人在三年內死亡的風險高出40%。此外，研究還發現，雖然鍛煉有助於提高死亡率，但隨著積極活動的人坐的時間延長，死亡的風險仍在上升。這項發表在《內科學檔案》上的研究涵蓋了45歲及以上的成年人，並考慮了年齡、體重、體力活動和一般健康等因素。
為了消除這種影響，研究建議醫生應該把註意力集中在“除了增加體力活動外，還要減少坐著的時間”上——這是很久以前，尋求擺脫起居室久坐的年輕人的父母得出的結論。對於成年人來說，顯而易見的答案似乎是一張辦公桌，但考慮到可穿戴計算的最新發展，也許我們很快就會徹底拋棄傢具。
- 發表於 2021-04-22 02:35
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