通过回答“什么能让今天变得伟大”来提高你一天的注意力
在我们的日常生活中，当每件事看起来都很重要的时候，我们很难把注意力集中在真正重要的事情上，而待办事项清单可能是他们自己的地狱。与其应付压倒性的压力，不如从回答“什么能让今天变得伟大？”开始，定义那些能让你为自己所做的事情感到高兴的事情。
这个问题是五分钟日志（5MJ）要求你每天填写的几个提示之一。5MJ是一种物理日志（或应用程序）和日志技术，适用于那些基本上不想花时间写日志，但仍然希望得到好处的人。事实上，我几个月前就开始使用5MJ了，因为写日记似乎让人望而生畏。从那以后，“什么能让今天变得伟大？”这个问题对我的注意力、情绪和积极性产生了显著的影响。它帮助我缩小了优先考虑的范围，有些甚至与职业无关。有些很简单，比如“打电话给我妈妈，告诉她我爱她。”
所以，问“什么能让今天变得伟大？”并至少写三件事。它可以放在普通笔记本上。正如Aaron Orendorff在Mashable中指出的，使用像5MJ这样的特定工具并不重要。也就是说，在早上有意识地花时间去做一些有意义的小目标设定。通过记录，你可以看到不断出现的事情，并意识到也许你根本没有在做你应该做的事情。
Tim Ferriss、Pat Flynn和Mimi Ikonn使用的5分钟生活黑客
- 发表于 2021-05-16 05:56
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- 分类：互联网
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